Bohužiaľ, nie je možné byť dobrým alkoholikom, pretože alkoholizmus je choroba a zvyčajne vyžaduje odbornú liečbu a terapiu. Ak máte problémy s alkoholom, mali by ste zvážiť vyhľadanie odborníka alebo sa spojiť s podpornými skupinami ako napríklad Anonymnými alkoholikmi.
Ak sa chcete vyhnúť problémom spojeným s nadmernou konzumáciou alkoholu, môžete sa riadiť niektorými zásadami:
Znížte množstvo alkoholu, ktoré pijete a nepite alkohol pravidelne.
Znížte množstvo alkoholu, ktoré pijete na jedno pitie. Jedna norma (čiže jedno pivo, pohár vína alebo 30 ml tvrdého alkoholu) by mala byť vašou maximálnou dávkou.
Nenapchávajte sa pred pitím a vypite veľa vody. To môže pomôcť zmierniť účinky alkoholu na vaše telo.
Nenapite sa v situáciách, kde by to mohlo byť nebezpečné pre vás alebo pre iných (napríklad keď sa chystáte jazdiť).
Ak máte problémy s kontrolou množstva alkoholu, ktoré pijete, hľadajte odbornú pomoc.
Je dôležité si uvedomiť, že alkoholizmus je vážna choroba, ktorá môže mať vážne následky pre vaše zdravie a vaše blízkych. Ak máte problémy s alkoholom, neváhajte vyhľadať odbornú pomoc.
Roleta je špeciálny inkognito mód, ktorým skryješ obsah obrazovky pred samým sebou, alebo inou osobou v tvojej izbe (napr. mama). Roletu odroluješ tak, že na ňu klikneš.
2 komenty
Ak sa chcete vyhnúť problémom spojeným s nadmernou konzumáciou alkoholu, môžete sa riadiť niektorými zásadami:
Znížte množstvo alkoholu, ktoré pijete a nepite alkohol pravidelne.
Znížte množstvo alkoholu, ktoré pijete na jedno pitie. Jedna norma (čiže jedno pivo, pohár vína alebo 30 ml tvrdého alkoholu) by mala byť vašou maximálnou dávkou.
Nenapchávajte sa pred pitím a vypite veľa vody. To môže pomôcť zmierniť účinky alkoholu na vaše telo.
Nenapite sa v situáciách, kde by to mohlo byť nebezpečné pre vás alebo pre iných (napríklad keď sa chystáte jazdiť).
Ak máte problémy s kontrolou množstva alkoholu, ktoré pijete, hľadajte odbornú pomoc.
Je dôležité si uvedomiť, že alkoholizmus je vážna choroba, ktorá môže mať vážne následky pre vaše zdravie a vaše blízkych. Ak máte problémy s alkoholom, neváhajte vyhľadať odbornú pomoc.