Via81
dievča
najnedávnejšie lognutie
26. 11.novembra 2016 17:18
2794 dní na BIRDZi
regnutá od 9. októbra 2016
Za posledných pár mesiacov 12 kg dole. Som na seba hrdá
7 komentov
1
kikki
14. 10.októbra 2016 14:12
Ja 22...sme super!
4
@via81 úplná zmena stravy, rozrátanie sacharidov atď podľa váhy, posilňovňa, box, kardio, cvičebný plán mi každý mesiac tréner mení...proste kopa driny, ale posledné tri mesiace mám pocit, že ako mám už svaly, tak sa mi aj spaľovanie štartlo a už jem všetko, aj sladké, aj slaninu ale mám presné časy kedy jem a v pohode chudnem aj tak ..už len vylaďujem teraz
5
Odjakživa som zvykla športovať, kľudne aj dve hodky na bežiacom páse...
Potom som začala brať jedny lieky, z ktorých sa nenormálne priberalo a za tých pár rokov sa toho na mňa veľa nalepilo...
Zmenila som stravu ( bielkoviny, zelenina, občas ovocie a proteínové nápoje). Pribudlo mi svalov, tie lieky mi vysadili a ja si kráčam vústrety mojich 48kg
Potom som začala brať jedny lieky, z ktorých sa nenormálne priberalo a za tých pár rokov sa toho na mňa veľa nalepilo...
Zmenila som stravu ( bielkoviny, zelenina, občas ovocie a proteínové nápoje). Pribudlo mi svalov, tie lieky mi vysadili a ja si kráčam vústrety mojich 48kg
Napíš svoj komentár
- 1 Azizi: Moja vlastná matka ma fyzicky aj psychicky týrala už od útleho detstva a včera...
- 2 Lenkaska1: Kolko podla vas zaplatil @tequila tej slecne, aby sa s nim odfotila?? A...
- 1 Azizi: Moja vlastná matka ma fyzicky aj psychicky týrala už od útleho detstva a včera...
- 2 Azizi: Som si dala do vyhľadávača "modrý koník Birdz" a celkom dosť ľudí zháňalo pozvánku...
- 3 Miro777: Typek ma dve deti s dvoma zenami, neplati vyzivne ani na jedno a...
- 4 Teal: Neviete poradiť kvalitný krájač na čučoriedky?
- 5 Tequila: fica tak strasne dostrielali, ze po pol mesiaci uz ciluje doma
- 6 Bebca: ako si mam dat profilovku? skusala som rozne sposoby ale nejde mi ziadny format....
- 7 Kviatek: Toto je prisámbohu najjebnutejšie počasie. Horúco a dusno a keď dakde treba ísť ta...
- 8 Lenkaska1: Kolko podla vas zaplatil @tequila tej slecne, aby sa s nim odfotila?? A...
- 9 Lenkaska1: Kuknite si na Voyo Ruza pre nevestu Austrália .... ten bachelor je hrozne zlatý...
- 10 Salkoooo: Zdá sa mi ze je čím dalej tym menej lastovičiek ; (