Taky love/hate relationship mam s tymi deadliftmi. Je to moj prirodzene najlepsi lift, nie je o com. Ale mam tendenciu to prehanat a potom ma bolia krize. Aj som ho robit prestal, ale vratil som sa k nemu, aj ked len vo forme RDL, lebo mi chybal
Komentuj
4 komenty
2
Je to navykove. Jak CELOU SILOU tahas tu kokotinu hore. Kedy inokedy daco, cokolvek, robis celou svojou fyzickou silou? Presne nikdy. Jedine ten skurveny deadlift. Niet ho cim nahradit. Neda sa ho nerobit. Deadlift je laska
3
Inak @tequila pre zaujimavost, toto tuna uz zacina byt teritorium, kedy chces trenera. Uz o tom nemas vela online zdrojov, uz to nevydedukujes z toho, co si sa naucil. Teda, nie lahko. Ze, tu uz ocenis osobnu radu dakoho skusenejsieho, lebo alternativy velmi nie su. Lebo, spodny chrbat zatazujes pri vela efektivnych cvikoch, ktore chces robit, vo vseobecnosti. Ale, ked ho zatazujes takto velmi, tak ti nestiha regenerovat. Co teraz? Vypustit nejake cviky, co ho zatazuju? Fajn, cim ich nahradim, aby som mal stale progres, kedze, tieto su najlepsie? Ak tie cviky obmedzim, a stratim v tych partiach vykon, neodzrkadli sa to aj na deadlifte, ktory ma prioritu? Jak spravit tak, zeby dobre bolo???
Ja si, samozrejme, trenera platit nebudem. Samozrejme, ze na to pridem sam (alebo si odjebem chrbat, ruska ruleta). ALE, pointa je, toto je ten bod, kedy uz fakt nemas info lahko dostupne online a fakt musis vediet, co robis. Lebo, ked nevies, tak sa, v lepsom pripade, zaseknes, v horsom skaredo zranis.
Ja si, samozrejme, trenera platit nebudem. Samozrejme, ze na to pridem sam (alebo si odjebem chrbat, ruska ruleta). ALE, pointa je, toto je ten bod, kedy uz fakt nemas info lahko dostupne online a fakt musis vediet, co robis. Lebo, ked nevies, tak sa, v lepsom pripade, zaseknes, v horsom skaredo zranis.
4
Hej, lebo tu sa uz nebavime o smiesnych vahach, ja sa v deadlifte pohybujem okolo tabulkovo elitnej urovne. Clean as a whistle, ani len kreatin neberiem. Ze, toto je teritorium, o ktorom malo ludi realne daco vie, a vtedy sa fakt hodi pocut osobne, co si mysli niekto, kto si tym presiel.
Napíš svoj komentár
...a, celkom vladzem, este zo 20 kilo pridam, dam paru opakovani, to este nie je az tak vela...
...a ved co, dam uz rovno 200, ked som dal tych 180, nech je to pekne, okruhle...
...vies, co je sranda? Uz dlho som nemal v rukach 220, rad by som si pripomenul, aky to je pocit...
Mudro. Nie je nad to pokusat vahy po tom, co v podstate docvicis high volume sety. Co zle by sa uz len mohlo stat. Musim ziskat sebakontrolu, ten deadlift (dobre, RDL, to je jedno) kontroluje viac mna jak ja jeho!