Nechcem vediet, kolko som na tejto sluzobke pribral. Denne prezeriem tak 100-150e. Ale co mam robit, ked pozyvaju a platia? Nejest?
Komentuj
18 komentov
1
tequila
27. 11.novembra 2025 16:11
tak ty cvicics. aj keby si pribral niekolko kg, za par dni to spalis
2
Nevyvážaj sa v autíčku a pekne 10K steps každý deň. Najlepšie cardio
3
4
5
@willbebetter @4 Len daco okolo 186, midget som.
100 je imho dost malo na 2m, taky chlap bude strasne tenky 90-100 je idealna hmotnost pre mna, pri 90 som fakt ze vyrysovany, pri 100 mam stale viditelne obrysy svalov, nejake abs... Teraz nemam nic, len vseobecne obrysy niekoho, kto cvici a odpornu huspeninu na bruchu. Budem musiet dat cut, no, aspon na tych 100.
100 je imho dost malo na 2m, taky chlap bude strasne tenky 90-100 je idealna hmotnost pre mna, pri 90 som fakt ze vyrysovany, pri 100 mam stale viditelne obrysy svalov, nejake abs... Teraz nemam nic, len vseobecne obrysy niekoho, kto cvici a odpornu huspeninu na bruchu. Budem musiet dat cut, no, aspon na tych 100.
6
Ja nemam rada moc svaly. Iba take prirodzene. Mmntalne moj objekt zaujmu ma 193/100 a je krasny. Ale ano ja som skor na vyssie a chudsie typy, samozrejme existuje vela vynimiek (uz som viackrat bola zahladena do urcite nie chudeho muza), ale 2m/100kg mam ako default
8
@willbebetter @6 Neda mi nespytat sa - ako velmi si si ista, ze ma 193, resp. ako velmi si myslis, ze sa vies spolahnut na svoj odhad vysky? Poznam totizto viacero self-reported 190+ chlapov, ktorych priatelky sa bez vahania pochvalia, ze ich frajer ma 195cm. A kazdy z nich je nizsi jak ja
12
Presne... keď dávajú ta ber, keď bijú ťa utekaj! Čo si mal ako nezrať?!! Veď to by si hádam ani pravý Slovák nebol!!
13
15
@tequila @14 A nerozmyslal si, ze zacnes cvicit kus? Teraz nevravim, ze nabrat 20-25 kil svalov, to je vela, to sa pri tejto vyske bavime viac-menej o hranici prirodzeneho potencialu. To chce roky a caste treningy. Ale taky soft recomp, ze 10 kil tuku vymenis za 10 kil svalov, to je, plus-minus-autobus, z tvojej startovacej pozicie realizovatelne tak do roka, roka a pol mozno, s troma poriadnymi hodinovymi treningmi do tyzdna. Cize, fakt nie zrovna vela namahy. A budes vyzerat uplne inak.
16
akoze nepredstavuj si ma ako uplneho couch potato, co zere mekac cely den a kuka pecko... to je len tak napolovicu chodievam napr. joggovat (1-4 x tyzdenne) a aj cvicim (1-2 x mesacne).
akoze hej, pre teba to su asi dost smiesne cisla, ale skratka robim nieco, neopustam sa a takuto disciplinu mam dlhe roky. takto mi to vyhovuje a je to pre mna z dlhodobeho hladiska udrzatelne.
najma preto, ze beh ma bavi vyrazne viac ako silove cvicenia. nehovoriac o financnej stranke: tvoj navrh by ma stal cca 300 €/mes, na co skratka nemam
akoze hej, pre teba to su asi dost smiesne cisla, ale skratka robim nieco, neopustam sa a takuto disciplinu mam dlhe roky. takto mi to vyhovuje a je to pre mna z dlhodobeho hladiska udrzatelne.
najma preto, ze beh ma bavi vyrazne viac ako silove cvicenia. nehovoriac o financnej stranke: tvoj navrh by ma stal cca 300 €/mes, na co skratka nemam
17
@tequila @16 Praveze vobec nie. Ignoruj dnesnu influencersku scenu, to je uplne v pici, od reality odtrhnute, to je content pre nastrocnych zaciatocnikov, co nevedia nic o nicom, ale chcu byt mega velki.
Toto, co ja vravim, to je 50e permanentka do fitka, par kil tvarohu mesacne pri cene 2,50/500g a that's pretty much it.
Diminishing returns zacnes pocitovat po tom, co naberies spominanych 10 kil svalov. A fakt tazke to zacne byt, ked naberies 20+. Vtedy to uz zacina ist do casu, do penazi, do sustredenia. Ale tych uvodnych 10 kil je "zadarmo", len co minies na fitko a nejaky extra protein.
Toto, co ja vravim, to je 50e permanentka do fitka, par kil tvarohu mesacne pri cene 2,50/500g a that's pretty much it.
Diminishing returns zacnes pocitovat po tom, co naberies spominanych 10 kil svalov. A fakt tazke to zacne byt, ked naberies 20+. Vtedy to uz zacina ist do casu, do penazi, do sustredenia. Ale tych uvodnych 10 kil je "zadarmo", len co minies na fitko a nejaky extra protein.
18
chapem. no to neni to, co ma naplna. uz len k tej permanentke potrebujem borca, co mi bude radit, ako to robit, aby to malo aj nejaky efekt. a potom to cely zivot udrziavat. uf. fakt to neni pre mna. akoze velmi rad si s tebou niekedy pojdem zacvicit, ale inaksie mame v tomto odlisny mindset skratka. mozno je to skoda, lebo som celkom vysoky a plecnaty, ale do tychto veci sa neda nutit
Napíš svoj komentár