Po skoro hodinke behu :3 * konečne som svoj čas trávila nejako užitočne juchuu

ja nechapem ako niekto dokaze hodinu behat, zo mna by vyletela dusa

@warble vieš, to je tréning začínala som presne pred dvomi rokmi, mala som o dosť viac kíl a vonku som bola asi hodinu a z toho behala som možno 10-15 minút.. aj keď som bola červená ako teraz, keď behám hodinu, páčilo sa mi to a na ďalší deň som šla znova potom som dosť schudla a to tým, že som upravila stravu a každý deň beh a občas bicykel snažila som sa meniť trasy, chodievala som do lesa, na pole, na ďalšie pole, do vedľajšej mestskej časti a začala wom vládať viac teraz to už trošku síce oslablo, ale snažím sa to zlepšiť je to zároveň aj psychohygiena a odreagovanie a aj niečo spravím pre svoje zdravie čiže to podľa mňa treba brať ako záľubu a relax a ostatné príde