Čauko borci,  začina ma boliet hlava vzdy ked zacnem cvicit aboli ma cely den potom,  neviete preco? 

 Blog
Komentuj
 fotka
poppyseed  3. 12. 2017 16:58
Necvic ked mas kramy.
 fotka
vreskot000  3. 12. 2017 16:59
nemalo to byť v kategorii fórum a nie blogy? ale pohoda. može to byť azda preto, lebo možno slabšie dodržiavaš pitný režim, a dávaš si priveľa záťaže ak si začiatočník. skús si toho naložiť menej, a zjesť niečo ľahšie.
 fotka
thesamec  3. 12. 2017 17:02
@vreskot000 pitny rezim mam pohode a jj idem celkom silovo ale zaciatocnik Niesom
 fotka
vreskot000  3. 12. 2017 17:06
pokús sa poradiť s obvodným doktorom napríklad, určite ti bude vedieť poradiť podľamňa, ja by som to takto riešil určite. bez problémov by som skočil na nejaké desať minutove konzultácie za nim, ak by som mal takéto otazky.
 fotka
muaykelo  3. 12. 2017 17:09
Možno zle dýchaš pri cvikoch, to sa potm zvykne točiť a bolieť hlava
 fotka
thesamec  3. 12. 2017 17:16
@muaykelo je to mozne niekedy to ani nesledujem ale snazim sa dychat pohode a jj tocieva sa mi aj ale to po tazkych cvikoch ano mrtvytah alebo drep
 fotka
muaykelo  3. 12. 2017 17:42
Skús znížiť váhu a sústrediť sa na techniku a dýchanie
 fotka
hajdy  3. 12. 2017 21:02
Stalo sa to aj mne, daj si prestávku na pár týždňov, a hlavne pri cvičení správne dýchaj, lebo to bol môj problém
 fotka
1ggy  3. 12. 2017 21:47
Hlava bolí väčšinou z rozmýšľania. Necvič tak zložité cviky.
10 
 fotka
marcello1111  4. 12. 2017 12:57
nie si hladný náhodou, mnohí si myslia, že ak sa nenajedia bude sa im ľahšie cvičiť...
12 
 fotka
thesamec  4. 12. 2017 13:42
@marcello1111 nie neboj poznam svoj metabolizmus cvicim hodku po jedle cca vtedy mi tak pohode vytravi z jedla to nebude
13 
 fotka
marcello1111  4. 12. 2017 17:24
@thesamec
bratm, skús sa napiť dobre studenej vody s citrónom, mne to pomáha a hlava prestane bolieť...
zrejme chýba vitamín c v tele...
vyskúšaj, po hube ti nikto nedá..
14 
 fotka
marcello1111  4. 12. 2017 18:05
@thesamec
kamo nedá mi to tvoje bolenie hlavy...
vyskúšaj aj zjesť 2-3 kocky z nejakej dobrej čokolády...
nič iné v tom nebude take zložité...
organizmu chýbaju cukry, alebo vitamíny...
15 
 fotka
thesamec  4. 12. 2017 18:44
@marcello1111 vitaminy skor lebo jedine vitaminy co prijimam tak su tie šumive tablety do vody a to asi vsetko obcas niake ovocie ale kamo cvicil som dnes nohy a hlava ma nebolela napr, sladke tiez nejem a ani cipsy a take chujoviny mam disciplinu v strave a dost prisnu
16 
 fotka
marcello1111  4. 12. 2017 18:46
skus trocha zmenu, nič ti to neohrozí na zdravý a uvidíš...
prajem veľa chuti do cvičenia...
17 
 fotka
bombarder  4. 12. 2017 21:27
Základ cvičenia je cvičiť najskôr svoj denný režim. Vyvážená strava, pravidelnosť, oddych. Potom môžeš začať cvičiť,samozrejme aj technika je dôležitá. Radšej oslov skúsenejších alebo ich najskor pozoruj.Takto si môžeš skôr ublížiť.
18 
 fotka
thesamec  4. 12. 2017 23:50
@bombarder techniku mam dobru v cviceni a ked robim nieco nahodou zle niekto ma upozorni mame dobrych ludi v posilke
19 
 fotka
thesamec  4. 12. 2017 23:51
@marcello1111 dakujem moc
Napíš svoj komentár