Prasaman
8-ročný chalan
najnedávnejšie lognutie
27. 5.mája 2020 13:11
4341 dní na BIRDZi
regnutý od 9. júna 2012
bol som po dlhej dobe v posilke a - coment...
4 komenty
1
vino
2. 5.mája 2019 00:47
2
som z toho uplne v pici, boli tam dve holky s "trenerom" a to co sa tam dialo a jake hlasky tam padali som sa zacal nahlas smiat, nedalo sa inak.
v dnesnej dobe, ked si tolko informacii vies zaobstarat zadarmo a casto X krat lepsie rady od kadejakych machrov si ides platit nejakeho pseudo trenera z riti ktory o tom vie picu a ktory berie nepochopitlne prachy za tieto sluzby o treningoch a jedalnickoch..
volba cvikov a odovodnovanie preco to idu robit - no do pici ortoped chiropraktik maser a mäsiar chirurg biolog v jednom..
"drepy nie su pre zaciatocnikov a nicia kolena, preto budeme par tyzdnov robit toto - ukazal na uplne pica-kladko-jebajucoklby-nezmyslne stroje" no nie ty kokot.. pojdeme robit cviky ktore nikdy ani nemali existovat a hned s nimi dojebat zaciatocnikov a navodit im strach na zakladne a pre telo prirodzene cviky.. a takto to islo cely trening.. na konci kazda po 30 eur umrel som..
v dnesnej dobe, ked si tolko informacii vies zaobstarat zadarmo a casto X krat lepsie rady od kadejakych machrov si ides platit nejakeho pseudo trenera z riti ktory o tom vie picu a ktory berie nepochopitlne prachy za tieto sluzby o treningoch a jedalnickoch..
volba cvikov a odovodnovanie preco to idu robit - no do pici ortoped chiropraktik maser a mäsiar chirurg biolog v jednom..
"drepy nie su pre zaciatocnikov a nicia kolena, preto budeme par tyzdnov robit toto - ukazal na uplne pica-kladko-jebajucoklby-nezmyslne stroje" no nie ty kokot.. pojdeme robit cviky ktore nikdy ani nemali existovat a hned s nimi dojebat zaciatocnikov a navodit im strach na zakladne a pre telo prirodzene cviky.. a takto to islo cely trening.. na konci kazda po 30 eur umrel som..
3
alebo napriklad som sa dozvedel kolko cvickov by ZENY nemali robit a ake su zbytocne
napriklad - bench press na rovnej lavicke alebo tlaky na ramena - radsej im da robit peck deck a potom obrateny...........
napriklad - bench press na rovnej lavicke alebo tlaky na ramena - radsej im da robit peck deck a potom obrateny...........
4
Ja som jedného času chodila do fitka sama bez trénera a bolo to na dve veci.. Teraz mam trénerku a je to super.. Za mesiac som urobila lepší pokrok ako za 3 mesiace, čo som chodila sama.. Niekedy si proste nevieš odsledovať, či máš správny postoj alebo čo... Ale zas mala. Som aj trénera, ktorý bol tiež odveci a nič dokopy ma nenaučil
Napíš svoj komentár
- 1 Teal: youtu.be/4BkvfRznRTI...
- 2 Annyejnji: neni tu nejaky tretiak alebo stvrtak z informatiky na tuke? xD vela by som...
- 3 Abstraktdepres: Nico/ Christa päffgen - The Marble Index - prelude ...
- 1 Teal: youtu.be/4BkvfRznRTI...
- 2 Annyejnji: neni tu nejaky tretiak alebo stvrtak z informatiky na tuke? xD vela by som...
- 3 Abstraktdepres: Nico/ Christa päffgen - The Marble Index - prelude ...
- 1 Thunderstorm: čo je podľa vás najviac overrated a najviac underrated bylinka?
- 2 Kolosko: Velmi sa tesim na koncert Ondreja Duricu, nebudu tam ziadni duhovi diabli, ...
- 3 2rici2: dúfam ze ked prepustia Mariána Kocnera , bude znova natácat na pranieri
- 4 Br4nisl4v: 1. Odhalili video Kapitáňovho hrdelného zločinu ...
- 5 Wera55555: vyzera to tak že si na birdz v tento dobe spomeniem len keď mi...
- 6 Abstraktdepres: Buh se rád dívá. Je to šprýmar. Víš o tom? Dal lidem instinkty. Dal...
- 7 Lukaso121: Nitraaaaa!!!!! < 3 < 3 < 3 < 3
- 8 Lukaso121: Dufam ze nedostaneme od 10:0
- 9 Protiuder22: youtu.be/JmuXD4TJhmo...
- 10 Teal: www.youtube.com/watch?v=0rM...