H8u 21. 6.júna 2022 20:17 Ďalšie jej obrázky »

Upper body in progress!!

0 0 0 0 0

Komentuj

15 komentov

h8u 21. 6.júna 2022 20:17

Takze veci sa maju tak ze snad po dvoch rokoch su moje ciele v cviceni naberanie svalov, nie maximalna sila + nie primarny focus na squat a deadlift ale na upper body. Dost prijemna zmena! Najprv teda do konca leta trocha shreddnem, po mega dlhej dobe si zapisujem kalorie! Ja mam fakt velky vydaj takze aj pri dost velkom deficite mam 2100 kcal na den takze sa to da zvladnut.

Toto dam 10 tyzdnov, par percent tuku dolu nech mi vykuknu tie svaly ktore uz mam Potom par tyzdnov udrzovanie, bude aj dovolenka a tak.

No a od oktobra idem prvykrat v zivote cielene naberat, YESSSS! budem mat fajne cez 3000 kcal na den!! A extreeeeemny upper body training. Akoze uplny zabijak. Ciel je mat mega jacked upper body a hlavne ramena. Uz sa neviem dockat!

varlatan 21. 6.júna 2022 20:21

nepotebujes to, si pekna, aka si

h8u 21. 6.júna 2022 20:25

@varlatan @2 nechcela by som taky zivot kedy sa uspokojim len s tym co potrebujem, jasne ze nepotrebujem ale chcem!

h8u 21. 6.júna 2022 20:27

A este aby bolo jasne.. ja keby mozem tak som vo fitku dvakrat denne je to moja najoblubenejsia vec na svete, hocikedy cely den myslim na to nech uz je vecer a mozem ist cize cvicit budem vela vzdy tam neni o com, menia sa len ciele!

varlatan 21. 6.júna 2022 20:32

@h8u @4 omg velmi ta nepoznam, ale vobec ta naspoznavam 😄