Asi mas malo pohybu. Mala by si cvitit kazdy den aspon pol hodinku, tiez si ist niekam zabehat, alebo previest sa na bicykli. Hlavne nemozes sediet za compom a vyjedat cokoladky
No neviem. Záleží aj podľa toho, že aké obdobie sa takto stravuješ. Lebo zo začiatku, ak držíš diétu, telo sa bojí, že bude hladovať a ty nič neschudneš. Možno treba mať iba trpezlivosť. Kým začneč reálne chudnúť, môže to trvať napríklad aj mesiac. Hlavne to neprežeň do veľkého extrému. Lebo potom môžeš mať následky do konca života.
Stále ste tri ja som spokojná so sebou aká som a schudla som vtedy keď som nechcela. a irónia je že vtedy keď som začala jesť sladkosti a raňajky a desiatu asi to bude tymi ranajkami ale neva zacala somjest a chudnut...
Pridavam sa Brucho by bolo fajn, ale ked sa napcham tak samozrejme ze nie je stale take plytke ale nastastie casom sa to zas straca ... ale stehna, boky a zadok ...to je pruser
keby som mala čarovný prútik tak by som ním švihla a bola by som chudá a tučná kedy chcem...ale vráťme sa do reality ... asi máš zle upravenú stravu, možno nepravidelne cvičíš, popritom piješ alebo fajčíš...je veľa vecí, prečo telo sa bráni proti chudnutiu...
Takéto diskusie fakt mám rád, keď sa decká sťažujú na svoju váhu. Treba sa "hýbať", akože raz som bol kamošku odprevadiť pešo asi 3km v noci domov, a ona už nevládala. Pozri si maratónových bežcov, všetci sú chudý ako paličky - kto robí výkonnostný šport nikdy nemá problémy s nadváhou.
A také pičoviny ako diéty na to zabudni, to je najlepšia cesta k anorexií a rôznym poruchám metabolizmu, ktoré v období puberty môžu mať vážne zdravotné následky.
Začni behať a neseď pred PC, to je asi najlepšia rada. A keď si lenivá tak sa nesťažuj na svoju váhu.
Sleduj si prijem kalorii a hlavne pravidelne cvic, kazdy moze schudnut, len musi chciet a musi preto nieco spravit (teda ked nema zdravotne problemy). A nemozes si hlavne prestat verit. Ja ked som zacinala cvicit na stacionari, tak som schudla iba 5 kg za dva mesiace, co sa mi zdalo tiez strasne malo. Ale napriek tomu som cvicit neprestala a teraz mam omnoho lepsiu kondicku aj sa lepsie citim.
Mas vpodstate fuk co jes ....ale musis k tej strave mat dostatok pohybu .....ja mam aj 3 dakedy aj 4 vecere kde zjem cokolvek co mi pride pod ruku......ale ked viem ze to na druhy den vybeham tak preco by som to nemal zjest .....a ver ze so zelenimi by som dlho nepozil ....mam ju v strave kôli vitaminom ale strava ma byt pestra a ne monotonna ....takze vela pohybu
Ked budeš jesť zeleninu určite neschudneš . Este som nepočul že človek schudne, ked začne jest zeleninu. Nadbytok vitaminov sposobuje hypervitaminozu, a potom krásne ochorieš kedze telo nebude stihať spotrebuvavať.
Začni cvičiť, dietka, a najskor zisti, či nemáš nejaký problém, ktorý ti može blokovať napr tukové žlazy. Porad sa z lekárom. Prirodna forma čaje
haha ale vas tu je naozaj... sak ja sa snazim ale neda sa pijem len mineralky aspon sa snazim no a rano pohar vody inak vodu ee bo ju neznasam a snaaaaaazim sa obmedzovat sladkosti a radsej si dam ovoci a zeleninu a take zdravsie veci co mi nastastie chuti a chodim kazdy druhy den cvicit asi na hodinku hodinku a pol a od kedy chodim do fitka so pribrala3 alebo4 kila... ale tyzden som nebola a mam uz o 1kg menej...aj ked ziadny uspech
ja som mala tiez tento problem neslo mi too..ani za nic..a neviem ako,ale prestala som pomaly ale isto jest,za den zjem tak 1 chlieb,nejake ovocie a pijem vela tekutin..matka mi hovori ze som poriadne schudla ale mne sa to nezda,na vahe mi ubudlo mozno tak 10 kg,za 4 mesiace,ale to je stale malooo tak sa pripravujem psychicky zacat behavat ked bude pocasie proste treba vela vela pohybu
chcete vediet NAJTAZSIU ROVNI v DEJINACH LUDSTA NA PRIBERANIE resp. CHUDNUTIE? tuju mate a uzite si ju:
takze.
vsetko je to o vydaji a prijme energie.
co clovek pribere = kolko clovek zozere - co clovek spali(spotrebuje) ak zozereme menej, chudneme, ak viacej, priberame.
hej, vie to kazdi, akorat si to nikdo neuvedomuje ze to je LEN A LEN OTOM!!!
a su dve cesti bud BUDETE MENEJ JEST co podla mna neje az take dobre alebo budete viacej SPALOVAT - nie mrtvol ale tukov v posilke alebo len doma. fitness atd. to je zazracne cesta ktora nemoze sklamat - lenive ste jak... a dalsia vec najviac cloveka nebera zo sacharidov cize treba upravit mnozstvo sladkych pokrmov.. ale nie vylucit uplne to nikdy neje dobre.
dazzlera...dufam ze mas pravdu...mojoa segra tiez tak schudla ale sa bojim ze ja neschudnem...akoze neni som az taka bomba ale... vies je uzasne ked vies ze v plavkach vyzeram jak hurka akoze tak od hora do pasa je to ok ale nohy... ...dufam ze volako vydrzim toto kriticke obdobie a schudnem
mmm ja ak neschudnem tak ani na kkupko nepojdem asi!!!!!! vyzeram jak bomba musim prestat zrat a viac sa pohybovat alebo viac jebat ale nie zas som neni jebnuta jak romana(keram mi vieme o com sa jedna )a ak schudnem aspon 5kil budem hovorit o tom ze idem na kupk marek chapem ta....
Baby najjednoduhsie ale trosku nebezpecne je uzivat spiropent alebo clembuterol, cekni na nete a ak vas to zaujima tak napiste ts. Das 2 pirule pol hodinku pred treningom (beh bycikel korcule) a 1 a pol kila dole, potiahnes tyzden a 10 kil dole
Jezis ja sa hybem a mozem ist do pice.. mam trening 4x do tyzdna a v nedelu zapas... a co ??? mam po mame zadok a stehna obrovske prave mi dobre dorastaju :-! lebo dospievam alebo ako vam to mam povedat..... ide ma jebnut.. a co mam robit??? sportujem a mam v poho telo pevne a ar kil naviac?? chalan mi povie, aspon je za co chytit a je to v norme.. necem byt ako anorekticka a niekto povie sleduj si kalorie?? to je JEBNUTE a PREPNUTE.. to je uz chore.... vazne ako... naozaj nauc sa zit so svojim telom a nesed za Pc.. proste maj sa rada neviem co riesis
necital som vsetko ale ak chce ktokolvek schudnut dajte dietu zvanu sacharidove vlny, pouzivana je v kulturistike a radi sa medzi top. staci ze napisete do google sacharidove vlny a vyhlada vam...Ak mate stale problemy, nekupujte nijake spalovace legalne, totiz, oni skoro vobec nefunguju..Co skutocne funguje su u nas nelegalne spalovace na baze efedrinu. Ale, daju sa kupit z ciech ako produkt "yellow swarm" zo strany yellowswarm.cz , stoja v prepocte 2800sk, na hranici sa nekontroluju. Spaluje tuk fakt brutalne, bez cvicenia a stravy je mozne 5-8kg za mesiac.
co uz ale no neni trapna trapny sme my lebo my sa neopakujeme a my to nejdeme zalovat mamicke jak ona co uz hadam sa uz uvedomila vlastne prepac fisch...to sa mame uvedomit my ale sAK NACO TO BUDEM PISAT AJ TAK PISES DOKOLA TO ISTE ... neriesim
48//,inak newiim skade si nabrala v niku fishbone fisCh!..to kazdy clovek co ma normalnu-podla teba tlstu postavu sa kaoze napchava 10 krat denne??asi nee!! nemenovany clovek tolko toho zje,a ranajkuje o 14hod vecetria jka ide spat a neprivbere,len ajka ais nema dobry metabolizmus cio jak sa to vola,a ty si chuda z nieco ineho..inak ja som jeb. ete si tu kvoli teeb derem klavesnicu
ja cwicim tjees .. hram hadzanuu jaq truuba us 5 rokow a schudla som iba min. rok 10kg a teras niic ( fnuq.. a tjes nejem vela a jem vela zeleniny robim brusaki na treningoch a setko .. hmm !
ajkalifeislove-no tak si pis,mne je to jedno!!!A uz som ti povedala,ze mna neurazi ani inteligent a uz duplovane nie TY,lebo ty mas od inteligentnej baby dalekoooooooooooooooooooooooooooooooo...
61/nemame pocitac ale nootebook, jediny kto tu ma sitny si ty,. o macbook za 50litov mozes akurat tak snivat
76//ty kookos ,aj som sa zasmiala jaka je trapna...fischbone a ty maas o inteligencii co hovorit,...a inak co robis na birdzi? ked birz je iba pre inteligentnych a fajn ludi!!!
nejedz po šiestej,,jezd prawidelne a wobec nie menej ako potrebuješ,,,ja dokonca ani necwičím..bo mám problemy s kolenom,,takže pohyb ništa moc,,max tak dance na párty a chodza ale netlačím do seba po 18:00 a za tyden 3 kg dole ...
hahahahahaa tak ja sa musim ujebavat na tejto vete:!:.a inak co robis na birdzi? ked birz je iba pre inteligentnych a fajn ludi!!! ty aj vies co znamena inteligencia???fischbone???asi nie to bude maximalne umela inteligencia ked si taka infantilna tuba...prijebana krava...
nikytka-no ty a inteligentna??ty nemas tiez ani potuchy co to slovo znamena...aj ty si myslis,ze ked sa prihlasis na nevie aku MISS,ze vyhras???alebo co si vlastne myslis???A daj mi laskavo pokoj!!!!
ked si o sebe niekto mysli ze on jediny je inteligentny a mudry a krasny a vsetci ostatni su iba odpad asi to bude pravda... ze?? kam sa my vsetci na nu hrabeme ved ona je od vas o rok starsia tak musi byt mudrejsia... a odo mna je sice mladsia o 4 ale ja chodim len na nejaku trapnu vysoku a ona na uciliste... vau!! o tom ja mozem iba snivat ze uciliste. mna by tam ani nezobrali keby vidia moj priemer!!! by mi povedali aby som isla inam lebo mi nechcu pokazit zivot xixixi
xtinka-je to sice iba uciliste,ale ja budem mat aj maturitu a ty si myslis,ze ked si chodila na gympel,ze si tym nieco dosiahla?Teraz beru na gymple aj 4-karov,tak co si myslis,ze mas neviem aku skolu?A navyse,ja budem mat uz aspon nejaku skolu vystudovanu,ale ty nemas tym gymplom nic dosiahnute,lebo nemas ziadne zameranie!!!!Takze si uplne trapna tym co mi tu pises... akurat tak smiat sa musim na tebe,moja zlata
na 8rocny gympel stvorkarov neberu predstav si!! taku skolu nezvladne kazdy a ty by si ju teda urcite nezvladla. a ja som isla na gympel preto, lebo som vedela ze pojdem na vysoku!!! a co si myslis ze maturita este dnes nieco znamena?? kto nema vysoku nikdy to daleko nedosiahne, iba ak ma dobrych pribuznych!!!
a na uciliste zoberu aj ludi s pomocnej nie len stvorkarov....a ked ta zbadali ze aha jaka postihacka zoberme ju nech si mame skoho srandu robit a neviem odkedy je kika tvoja zlata!!!?!!!
xtinka-a ako vies,ze tam neberu stvrorkarov?to mas teda veelmi zleee zistene,moja draha!!! a ako si vedela,ze ta zoberu na vysku????keby ta nezobrali,tak by si mala v ruke akurat tak velke hovno !!! confused:ebo gympel bez vysokej je NIC a mna ked aj nezoberu na vysku,ja budem mat aj bez toho nejaku skolu!!!A ja som si ista,ze aj mna zoberu na vysku a potom sa budes
cudovat...len sa ty este moc netes,lebo este si tu skolu nedokoncila... a bohvie ci aj dokoncis a potom ti ani pribuzni nepomôzu
hahahaha mam ti doniest index ukazat ake mam znamky!!!! mna na tej skole este budu zubami nechtami drzat aby som im odtial neodisla v inzinierskom studiu. ked nevies o com tocis radsej bud ticho lebo si uplne mimo!
xtinka-mimo???haaha.....a co ty vlastne vies o mojej skole...akurat tak velke h...o....tak sa nestaraj na aku skolu ja chodim...ty trapna truba...si myslis,ze si zozrala vsetku mudrost sveta??alebo co..jaj,my sa musime s mojou spolubyvajucou tak na tebe smiat,aka si len jebnuta s tou tvojou 70kilovou sestrou....hahahaha Uvedom sa prosim ta,ved mas 19 ci kolko rokov...a na tie roky rozumu az prilis maaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaalo..
keram/ty mi tu nadavas,tak sa potom necuduuj ze aj ja tebe.. ete stale si neni vpohode...
fichbone/ a to nebola miss,a predstav si ze teba by ani do finale nezobrali,sak sa ty raz zbadas,.mno tak som neni taak inteligentna ako ty bo ty si asi mslis ze sa secko okolo teba toci,ale aspon som neni tak kurvovsky jebnuta jak ty!
a predstav si e vieme na aku skolu chodis bo tam chodila aj radka B.!!!...mm,tak tvoja spolubyvajuca musi byt dobre slepa... mno tak ked si myslis ze si mudrejsia nez kika tak si dajde daky test a ze ktora o lepsie spravi alebo co a sa uvidi kto je tupy jeb.atd....mno ake ze tam mas vysvecko?2-3? jaj sorry,podpplatis a mas 1.........
nikytka-a co teba trapi ako sa ja ucim,predstav si,ze som sa vyznamenana..ak aj ty budes vyznamenana na tej skole na aku ides,tak potom sa môzeme nieco bavit o podplateni a vysvecku,dobre?????
nikytka-no a co ked je to uciliste,co sa mam teraz z toho posrat???ale urcite sa tu viac neucim nez na hoci ktorej inej skole,pretoze nas nutia sa ucit!!!A nie ako na inych skolach,jebu na vas!!
ajuska tzy si neni tucna...aj ja som teraz strasne na bokoch pribrela,ale uz sa na to jebem...sak z 26.na 29......co iz...teba maju aj tak vsetci radi...taku aka si...aj ja ta lubkam...cmuuuk...
94.vies ja som si vybrala taku skolu kde bol velmi velky zaujem tak preto som robila primacky vies???a na jednej skole robili primacky vsetci vies???a predstav si ze mam priemer vzdy lepsi ako 1,5 tak ze papa
kasli na to ja som pred ejom povedala ze cem schudnut a uz to pred nim asi ani nepoviem ze ak schudnes tak sa s tebou rozidem ze jemu sa pacim taka aka som a ze nemusim chudnut ze urcite je to krrajsie jak daka lata ze aspon ma moze zaco chytit ze to si neni jak daka helena ....blazonko
mojenka treba nesediet pri kopme a treba pohyboavt posilka atd aspon hodinku vymdzit tlste a treba jest nieco dijetene a lahke a hlavne vecer uz o 5 nic nejest asi tolko s mojej strany)!!!
nj ja som sa tež nekedy noše zaoberala tým jako vypadám(a zaoberam sa stale a prsote mala som noše depky jaká so a tak..a teraz to už tak nevnímam..je rapvda že som dosť schudla ..aaa prsote teraz ani enwem ako a nekedy nečo schudnem a som z toho rada ale da sapovedat že jem normalne..a neekdy až dosť..ja newem..aaale tak už sa tým moc nezaoberám..
Pohyb nieje všetkoo,,najlepší pohyb je rýchla chodza.Ale nadváha vzniká iba preto,lebo telo nedostáva to čo potrebuje.Dnešná strava neobshauje živiny ktoré bunky potrebuje.Preto vzníka bunková podvíživa.S tým suvisí nadváha a obezita.Ak mate zaujem schudnut zdravo.Napíste.Máme štúdio zdravia a vitality a 100vky spokojných klientov.Pište rád sa povenujem a poradím.Urobím to aj grátis.
Roleta je špeciálny inkognito mód, ktorým skryješ obsah obrazovky pred samým sebou, alebo inou osobou v tvojej izbe (napr. mama). Roletu odroluješ tak, že na ňu klikneš.
140 komentov
Mimochodom pohyb je zaklad
ono to urcite nebude hned ale po case..tak cvic cvic jedz pravidelne v malych davkach a trpezlivst
A také pičoviny ako diéty na to zabudni, to je najlepšia cesta k anorexií a rôznym poruchám metabolizmu, ktoré v období puberty môžu mať vážne zdravotné následky.
Začni behať a neseď pred PC, to je asi najlepšia rada. A keď si lenivá tak sa nesťažuj na svoju váhu.
Začni cvičiť, dietka, a najskor zisti, či nemáš nejaký problém, ktorý ti može blokovať napr tukové žlazy. Porad sa z lekárom. Prirodna forma čaje
takze.
vsetko je to o vydaji a prijme energie.
co clovek pribere = kolko clovek zozere - co clovek spali(spotrebuje) ak zozereme menej, chudneme, ak viacej, priberame.
hej, vie to kazdi, akorat si to nikdo neuvedomuje ze to je LEN A LEN OTOM!!!
a su dve cesti bud BUDETE MENEJ JEST co podla mna neje az take dobre alebo budete viacej SPALOVAT - nie mrtvol ale tukov v posilke alebo len doma. fitness atd. to je zazracne cesta ktora nemoze sklamat - lenive ste jak... a dalsia vec najviac cloveka nebera zo sacharidov cize treba upravit mnozstvo sladkych pokrmov.. ale nie vylucit uplne to nikdy neje dobre.
- BLUD NE? ked uz musite daco fakt zrobit
Vyčkaj času ako hus klasu
ty si ale neni tlsty..takze
76//ty kookos ,aj som sa zasmiala jaka je trapna...fischbone a ty maas o inteligencii co hovorit,...a inak co robis na birdzi? ked birz je iba pre inteligentnych a fajn ludi!!!
cudovat...len sa ty este moc netes,lebo este si tu skolu nedokoncila... a bohvie ci aj dokoncis a potom ti ani pribuzni nepomôzu
84. a co s nou trapkou
fichbone/ a to nebola miss,a predstav si ze teba by ani do finale nezobrali,sak sa ty raz zbadas,.mno tak som neni taak inteligentna ako ty bo ty si asi mslis ze sa secko okolo teba toci,ale aspon som neni tak kurvovsky jebnuta jak ty!
a predstav si e vieme na aku skolu chodis bo tam chodila aj radka B.!!!...mm,tak tvoja spolubyvajuca musi byt dobre slepa... mno tak ked si myslis ze si mudrejsia nez kika tak si dajde daky test a ze ktora o lepsie spravi alebo co a sa uvidi kto je tupy jeb.atd....mno ake ze tam mas vysvecko?2-3? jaj sorry,podpplatis a mas 1.........
» www.etani.sk/body-shape-p-19...
Je vyborny na chudnutie. Mne pomohol