potrebujem looooong run dnes.. takže idem bežať kým ma to bude baviť a budem vládať a potom ešte trošku
Komentuj
9 komentov
1
riddiculus
28. 5.mája 2022 10:20
Potom daj vedieť, či bol dlhý ako Forresta Gumpa.
2
moj long run je aktualne tak 10km, este by som pridal zaciatok nic moc a potom ma to zacne bavit... akurat potom uz citim achilovky .. a este dalsie 2 dni musim pozriet techniku..snazim sa na stred doslapovat
5
@majky538 @2 u mňa neviem prečo achilovka na ľavej nohe je taká stuhnutá ráno po dlhšom behu, ale keď ju rozhýbem tak pohode už ani nebolí ani nič len neviem isto normálne napr. ráno dole po schodoch lebo vtedy sa naťahuje.. asi to je z toho že v noci ako mám vystreté špičky tak achilovka sa skráti a stuhne ale vždy iba ľavá
8
@dz @5 ja mam pravu tento rok som zacal davat valec, viac strecing aj kvoli bajku ... sice sa mi moc do toho nechce ale hadam to pomoze niecomu
9
@majky538 @8 tak strečing je super určite to by malo byť pred aj po každom tréningu a vláken nemám doma ale párkrát som sa vaľkala už a aj to je mega
Napíš svoj komentár