Ahojte koľko vám trvá vytvoriť si nejaký návyk napr behanie viem ze je to individuálne ..ale chcela by som asi zacat behať v klude ked chcete niekto sa pridajte ...keďže beh prečistí hlavu a myseľ
Komentuj
10 komentov
2
začal som behať prakticky zo dňa na deň v decembri, za mesiac som nabehal viac ako 100km, ale nevytvoril som si návyk, po mesiaci som prestal
4
Aspoň trochu ťa behanie baví alebo to berieš ako nutnosť kvôli kondičke/cvičeniu/whatever?
6
Skús namiesto behu využívať prirodzené možnosti pohybu, napr. nepožívať výťah, nepoužívať auto, čo najviac chodiť peši alebo na bicykli, nosiť si nákup v batohu. Ušetríš čas i peniaze a nevyhneš sa tomu, takže sa nemusíš do toho nútiť. Bonusom bude pohyb na čerstvom vzduchu medzi ľuďmi.
8
Ja beh neznasam, takze neexistuje cas, za aky by som si vytvorila navyk ma behanie. V podstate suhlasim so @6 , tiez chodim takmer vsade peso a na pozicanych bicykloch.
10
ja behám len cez zimu - ako náhrada za bicykel ... väčšinou sa mi nechce samému (prinutím sa) ale naposledy som bol par krát s bratrancom a to sa hneď lepšie bežalo
Napíš svoj komentár
Asi len zacat pomaly, dobehnut tak aby si citila, ze by si to zabehla este raz v pohode. V pohode striedat beh/kracanie