Clarise
dievča
najnedávnejšie lognutie
dnes 14:10
3103 dní na BIRDZi
regnutá od 30. októbra 2015
Ahojte koľko vám trvá vytvoriť si nejaký návyk napr behanie viem ze je to individuálne ..ale chcela by som asi zacat behať v klude ked chcete niekto sa pridajte ...keďže beh prečistí hlavu a myseľ
10 komentov
2
začal som behať prakticky zo dňa na deň v decembri, za mesiac som nabehal viac ako 100km, ale nevytvoril som si návyk, po mesiaci som prestal
4
Aspoň trochu ťa behanie baví alebo to berieš ako nutnosť kvôli kondičke/cvičeniu/whatever?
6
Skús namiesto behu využívať prirodzené možnosti pohybu, napr. nepožívať výťah, nepoužívať auto, čo najviac chodiť peši alebo na bicykli, nosiť si nákup v batohu. Ušetríš čas i peniaze a nevyhneš sa tomu, takže sa nemusíš do toho nútiť. Bonusom bude pohyb na čerstvom vzduchu medzi ľuďmi.
8
Ja beh neznasam, takze neexistuje cas, za aky by som si vytvorila navyk ma behanie. V podstate suhlasim so @6 , tiez chodim takmer vsade peso a na pozicanych bicykloch.
10
ja behám len cez zimu - ako náhrada za bicykel ... väčšinou sa mi nechce samému (prinutím sa) ale naposledy som bol par krát s bratrancom a to sa hneď lepšie bežalo
Napíš svoj komentár
- 1 Annyejnji: neni tu nejaky tretiak alebo stvrtak z informatiky na tuke? xD vela by som...
- 2 Teal: youtu.be/4BkvfRznRTI...
- 3 Abstraktdepres: Nico/ Christa päffgen - The Marble Index - prelude ...
- 1 Thunderstorm: čo je podľa vás najviac overrated a najviac underrated bylinka?
- 2 Kolosko: Velmi sa tesim na koncert Ondreja Duricu, nebudu tam ziadni duhovi diabli, ...
- 3 Br4nisl4v: 1. Odhalili video Kapitáňovho hrdelného zločinu ...
- 4 Wera55555: vyzera to tak že si na birdz v tento dobe spomeniem len keď mi...
- 5 Abstraktdepres: Buh se rád dívá. Je to šprýmar. Víš o tom? Dal lidem instinkty. Dal...
- 6 Annyejnji: neni tu nejaky tretiak alebo stvrtak z informatiky na tuke? xD vela by som...
- 7 Lukaso121: Dufam ze nedostaneme od 10:0
- 8 Protiuder22: youtu.be/JmuXD4TJhmo...
- 9 Teal: youtu.be/4BkvfRznRTI...
- 10 Teal: www.youtube.com/watch?v=0rM...
Asi len zacat pomaly, dobehnut tak aby si citila, ze by si to zabehla este raz v pohode. V pohode striedat beh/kracanie