@lawey kolko si maximalne vydrzala static plank? zakladnu polohu na predlaktiach
nasad mi latku
nasad mi latku
Komentuj
9 komentov
1
sturmer
17. 6.júna 2013 23:51
ja dneska 6 minút.
3
5 minút aj 13 sekúnd 8) aj ako mam teraz insanity tak robím static plank na výdrž tak raz do týždňa (lebo v insanity sa poloha static planku využíva dosť často )
a veľmi rada toto robím! je to o čosi zábavnejšie ako klasický static plank » www.youtube.com/watch?feature=p...
a navyše je to super na nabratie stability
a veľmi rada toto robím! je to o čosi zábavnejšie ako klasický static plank » www.youtube.com/watch?feature=p...
a navyše je to super na nabratie stability
6
@lawey zaujimave video, tiez to skusim, ale az ked si natrenujem tu klasiku...doteraz som to len parkrat dal na konci treningu v 20 sekundovych intervaloch tak dnes idem skusit maximum...inac 5:13 to mas super
9
na začiatok super ja som cerila zub y azomierala pri 2 minútach keď som stým začínala
Napíš svoj komentár