Ináč, ako sa to stopuje? Začnem v momente ukončenia nádychu a zastavím stopky v momente, keď sa začnem nadychovat znova, áno? Je jedno, kedy a ako rýchlo vydychujem, všakže?
Vždy, keď pozerám toto, tak skúšam spolu s nimi zadržať dych (pricom mi je jasné, že oni sa hýbu a sú v strese a ja sedím v pohode na gauči), že koľko by som vydržal
A vždy je to ofc oproti nim žalostne málo
@wistingher ...
Ja som skúsila, že koľko vydržím vydýchnutá (proste výdych, pokiaľ to šlo a nádych prišiel o 35 sekúnd).
Anyway, 33 je už viac než 30. A po troške cvičenia sa dá zvládnuť ešte viac.
@lochnessko To dáš, chce to len trochu trpezlivosti. (Dakde som čítala, že veľký rozdiel robí aj to, keď človek zhlboka dýcha aj len 5 minút denne a niečo na tom je.)
Roleta je špeciálny inkognito mód, ktorým skryješ obsah obrazovky pred samým sebou, alebo inou osobou v tvojej izbe (napr. mama). Roletu odroluješ tak, že na ňu klikneš.
32 komentov
A vždy je to ofc oproti nim žalostne málo
Ja som skúsila, že koľko vydržím vydýchnutá (proste výdych, pokiaľ to šlo a nádych prišiel o 35 sekúnd).
Anyway, 33 je už viac než 30. A po troške cvičenia sa dá zvládnuť ešte viac.
Druhý 1:40