Za tento rok 2.2kg svalovej hmoty hore. Spočko som.
Komentuj
8 komentov
1
3kratadost
18. 12.decembra 2025 19:09
Wtf, nejak vela na to, jak dlho uz cvicis
3
@3kratadost @1 jj, je to docela dosť ale tbf, po minulé roky som docela kašlala na silový tréning a vlastne som sa venovala len jóge a pole dancu. Ani výživu som moc neriešila. Tak to bude asi tým.
4
Jaj, tak potom hej. Velmi by som sa cudoval, keby si, obzvlast ako zena, nabrala tolko svalov za rok, po rokoch kvalitneho cvicenia To by bolo aj na chlapa vela
A jak si dosla k tak presnemu cislu, si bola na DXA?
A jak si dosla k tak presnemu cislu, si bola na DXA?
5
@3kratadost @4 nene, in body. A viem, že to môže byť nepresné a moc ma to netankuje popravde. Ten rozdiel aj vidieť, aj cítiť a myslím, že tá realna hodnota sa môže pohybovať v rozmedzí 1.5-2.2kg do plusu. A som furt spoko 🥰😁
6
Ta, vsetko nad kilo je velmi dobre v tvojej situacii, cize, smelo sa tes Ja som toho roku dal guesstimated tak 2-3 kila. No lenze vazim tak mozno o 40 viac jak ty, cize, proporcne...
8
To by ma zaujimalo tiez Na jar som sa par cvikov trapil s 8kg kettlebellom a teraz aj 24 na pohodu, ale musim sa skor najest dobre pred Inac to super pomohlo, aj ked sedim za PC alebo unava po behu ovela menej
Napíš svoj komentár