Quattroformaggi
10-ročné dievča
najnedávnejšie lognutie
15. 7.júla 2024 20:44
3658 dní na BIRDZi
regnutá od 22. júla 2014
ľudia, ktorí cvičíte (fitko, beh, whatever) koľko vody zvyčajne vypijete počas hodinového tréningu?
9 komentov
1
freedomcock
30. 3.marca 2023 20:48
![fotka](/uploads/_avatar/fr/ck/freedomcock_2022-16-11-11-29-54_c88e9f875531.jpg.200x200_q85_crop.jpg)
počas hodinového behu nevypijem nič
4
Ja som vypila počas siloveho treningu vyde hodinoveho skoro liter ale ja som extremista a vela pijem
Pocas behu sa momentalne snazim pit co najmenej, je mi tak lepsie
Pocas behu sa momentalne snazim pit co najmenej, je mi tak lepsie
5
to asi ale zalezi, kolko vypijem predtym (co je dane aj tym kedy sportujem) a aky sport robim, aku ma intenzitu. takze sa to hybe od 0 do cca 0.75 litra. bezal som zatial max hodinu, zvycajne pol hodinu a pocas behu nepijem nic. vo fitku som zvykol vypit 0.5, max 0.75, na stene vypijem max 0.5, atd.
6
1.5 litra, niekedy aj viac.
ale som velky 110kg clovek, chodievam tak na 2hod, celotelove silove cviky v svetri, dava si casto krat pred tym aj L-carnitin a synefrin, takze zo mna len tak strieka pot a tu vodu fakt vyuzijem, po cviceni chodievam aj do sauny.
Inak behavat som chodieval aj bez vody alebo s takym srandovnym batohom ktory ma vak s vodou s hadickou na sosanie tam ide tam 0.75l
ale som velky 110kg clovek, chodievam tak na 2hod, celotelove silove cviky v svetri, dava si casto krat pred tym aj L-carnitin a synefrin, takze zo mna len tak strieka pot a tu vodu fakt vyuzijem, po cviceni chodievam aj do sauny.
Inak behavat som chodieval aj bez vody alebo s takym srandovnym batohom ktory ma vak s vodou s hadickou na sosanie tam ide tam 0.75l
9
Počas behu nič, to mávam aj dve hodiny bez vody, nechce sa mi to nosiť so sebou
![](/static/img/00.png)
Napíš svoj komentár
- 1 Chumaj: aky mate bodycount? paci sa vam nazor fikiho suika, ze chlap by mal...
- 2 Tomas5555555: Ako vyriešiť CO2, globálne oteplovanie lacno a efektívne ........ koment...
- 3 Kviatek: 3ročný Covil Allen, ktorý zomrel po útoku dvoch bulíkov. i.dailymail.co.uk/1s/2024/07/...
- 1 Abstraktdepres: Začal som na soundcloud sledovať jednu hudobníčku ktorá sa mi strašne páčila na alternatívnom...
- 2 Chumaj: aky mate bodycount? paci sa vam nazor fikiho suika, ze chlap by mal...
- 3 Tomas5555555: Ako vyriešiť CO2, globálne oteplovanie lacno a efektívne ........ koment...
- 4 Kviatek: 3ročný Covil Allen, ktorý zomrel po útoku dvoch bulíkov. i.dailymail.co.uk/1s/2024/07/...
- 5 Teal: ✨ youtu.be/j5gf8637AEo...
- 1 Tulipanoo: moj dnesny pracovny den pozostaval z hladania moznosti ako sa prestahovat do Juhoafrickej republiky,...
- 2 Teal: Emočne som sa zrútil kvôli tomu že idem predať moje milované Baru✨. To iba...
- 3 458katka: bola som v kine naslepo a oni zahrali Casablancu??!? < 3 <...
- 4 Tomas5555555: Predpoved počasia na SME, 41 stupnov www.dzio.sk/lipka/galle... ...
- 5 Nats: ako krasne spievaju zlaticka < 3 dufam ze robia radost aj susedom svojim...
- 6 Kviatek: Chudák bulík, určite ma traumu, že ho ten dvojročný nevychovaný chlapec asi...
- 7 Kviatek: "Israel Killed More Than 2000 Dogs in 2022..." Boh žehnaj Izraelu! < 3...
- 8 Abstraktdepres: Začal som na soundcloud sledovať jednu hudobníčku ktorá sa mi strašne páčila na alternatívnom...
- 9 Teal: Zase hanbu robia... youtu.be/PPAtguSRnFM...
- 10 Lejla32: Och aky osud.. obdiv tejto zene a jej muzovi.. ja by som uz bola...