Dneska úžasný tréning za sebou!
Dneska úžasný tréning za sebou!
Komentuj
11 komentov
1
pisik
8. 6.júna 2015 21:28
@lenuska175 ... dnes prisla este dalsia ...mohla si byt tretia
8
Super drilly.
Ked chces nejake napady z nasich treningov - super progresia na zabaky su potom na jednej nohe raz som sa z nich aj pogrcal. Myslim, ze mi to dost pomohlo k pistol squatu. Ale treba pri tom davat pozor, lebo to ked robis zle, mozes sa zranit asi (mne sa to sice nestalo ale je to aj bez toho dost bolestivy cvik).
A potom to lozenie so zivym zavazim tak rovnaka finta, ale v stoji, proste bezis s typkom na chrbte + to iste zpredu sme robili na BJJ, ze dvihnes typka do takedownu a utekas s nim.
Na brucho vyborny cvik, ktory prehlasil moj kamos za turbo-gay, je, ze sa jeden zakvaci druhemu nohami okolo pasa a tak robi vo vzduchu sit-up.
Ked chces nejake napady z nasich treningov - super progresia na zabaky su potom na jednej nohe raz som sa z nich aj pogrcal. Myslim, ze mi to dost pomohlo k pistol squatu. Ale treba pri tom davat pozor, lebo to ked robis zle, mozes sa zranit asi (mne sa to sice nestalo ale je to aj bez toho dost bolestivy cvik).
A potom to lozenie so zivym zavazim tak rovnaka finta, ale v stoji, proste bezis s typkom na chrbte + to iste zpredu sme robili na BJJ, ze dvihnes typka do takedownu a utekas s nim.
Na brucho vyborny cvik, ktory prehlasil moj kamos za turbo-gay, je, ze sa jeden zakvaci druhemu nohami okolo pasa a tak robi vo vzduchu sit-up.
9
@Carpathian to časom chcem náročnejšie veci dávať, keď teraz niekomu robí problém dobre zvládnuť základný cvik, ale všetci idú pomaličky hore a stále píšu noví ľudia takže paráda prečo nebývaš tu?
Napíš svoj komentár
1 Tento víkend sa v Bahraine ukončí...
2 Takúto milú vec sme spáchali, ...
1 Moja prvá shibari session :black_heart:
2 Prišla som sem po rokoch sa...
3 No comment
4 Taak boli sme tu na odporúčanie...
5 Toto by sa ti páčilo @mytickaentita
Obrázok od Jimson
7 Najvyťaženejší terapeút na svete
Obrázok od Y4nn4
Obrázok od Nahodnyokoloiduci1
10 Kolosko :D
1 Uz som pani Šajžoušková
2 Ahoj selfickari, kukam ze birdz...
3 ..a pritom 96 percent jej contentu,...
4 Soviarka a jej sova :p :owl:...
5 @dezolat , laureát Nobelovej ceny...
6 NVMe SSD 4TB (~3726 GB )...
7 Sado maso
Obrázok od Nahodnyokoloiduci1
9 Je to tu. Black leather...
10 šokovalo ju, ked sa uvidela...