Dneska úžasný tréning za sebou!
Dneska úžasný tréning za sebou!
Komentuj
11 komentov
1
pisik
8. 6.júna 2015 21:28
@lenuska175 ... dnes prisla este dalsia ...mohla si byt tretia
8
Super drilly.
Ked chces nejake napady z nasich treningov - super progresia na zabaky su potom na jednej nohe raz som sa z nich aj pogrcal. Myslim, ze mi to dost pomohlo k pistol squatu. Ale treba pri tom davat pozor, lebo to ked robis zle, mozes sa zranit asi (mne sa to sice nestalo ale je to aj bez toho dost bolestivy cvik).
A potom to lozenie so zivym zavazim tak rovnaka finta, ale v stoji, proste bezis s typkom na chrbte + to iste zpredu sme robili na BJJ, ze dvihnes typka do takedownu a utekas s nim.
Na brucho vyborny cvik, ktory prehlasil moj kamos za turbo-gay, je, ze sa jeden zakvaci druhemu nohami okolo pasa a tak robi vo vzduchu sit-up.
Ked chces nejake napady z nasich treningov - super progresia na zabaky su potom na jednej nohe raz som sa z nich aj pogrcal. Myslim, ze mi to dost pomohlo k pistol squatu. Ale treba pri tom davat pozor, lebo to ked robis zle, mozes sa zranit asi (mne sa to sice nestalo ale je to aj bez toho dost bolestivy cvik).
A potom to lozenie so zivym zavazim tak rovnaka finta, ale v stoji, proste bezis s typkom na chrbte + to iste zpredu sme robili na BJJ, ze dvihnes typka do takedownu a utekas s nim.
Na brucho vyborny cvik, ktory prehlasil moj kamos za turbo-gay, je, ze sa jeden zakvaci druhemu nohami okolo pasa a tak robi vo vzduchu sit-up.
9
@Carpathian to časom chcem náročnejšie veci dávať, keď teraz niekomu robí problém dobre zvládnuť základný cvik, ale všetci idú pomaličky hore a stále píšu noví ľudia takže paráda prečo nebývaš tu?
Napíš svoj komentár
1 Niekedy aj takto
2 Kúpila som takéto krásne veľké úložné...
3 Veríte, že raz toto nastane...
Obrázok od Lytaryta
Obrázok od Lytaryta
Obrázok od Y4nn4
7 Odložím si sem.
Obrázok od Lytaryta
1 Veru ozaj fakt, mala_si tiez...
Obrázok od Thunderstorm
3 Po dvoch rokoch som sa komplet...
4 "Rage Against the Machine never specified...
5 Nechtik stale rastie @Teal -san. ...
6 ..alebo aj táto Ziva, -...
7 6hod. splav...
Obrázok od Abstraktdepres
9 Stellaris - Masters of Orion
10 Dolores z Jurského sveta < 3
1 Čistý vzduch je top feelin’
2 Tieto saty ano alebo nie??
3 Vinted as its finest
4 Gulášové pivo a pofel s pávom...
5 Komunikacia s robosmi z bytu nad...
6 Moj sexi nechtik pre @Teal ka.
7 Sken_Preukaz žťp-s (ťžp-s) a preukaz poistenca...
8 Ďaľšie výročie tejto fotografie na ktorej...
9 Dalsi placko a uboziak ( tohto...
10 Ja, Johnny Bravo, uznavač...