Dneska úžasný tréning za sebou!
Dneska úžasný tréning za sebou!
Komentuj
11 komentov
1
pisik
8. 6.júna 2015 21:28
@lenuska175 ... dnes prisla este dalsia ...mohla si byt tretia
8
Super drilly.
Ked chces nejake napady z nasich treningov - super progresia na zabaky su potom na jednej nohe raz som sa z nich aj pogrcal. Myslim, ze mi to dost pomohlo k pistol squatu. Ale treba pri tom davat pozor, lebo to ked robis zle, mozes sa zranit asi (mne sa to sice nestalo ale je to aj bez toho dost bolestivy cvik).
A potom to lozenie so zivym zavazim tak rovnaka finta, ale v stoji, proste bezis s typkom na chrbte + to iste zpredu sme robili na BJJ, ze dvihnes typka do takedownu a utekas s nim.
Na brucho vyborny cvik, ktory prehlasil moj kamos za turbo-gay, je, ze sa jeden zakvaci druhemu nohami okolo pasa a tak robi vo vzduchu sit-up.
Ked chces nejake napady z nasich treningov - super progresia na zabaky su potom na jednej nohe raz som sa z nich aj pogrcal. Myslim, ze mi to dost pomohlo k pistol squatu. Ale treba pri tom davat pozor, lebo to ked robis zle, mozes sa zranit asi (mne sa to sice nestalo ale je to aj bez toho dost bolestivy cvik).
A potom to lozenie so zivym zavazim tak rovnaka finta, ale v stoji, proste bezis s typkom na chrbte + to iste zpredu sme robili na BJJ, ze dvihnes typka do takedownu a utekas s nim.
Na brucho vyborny cvik, ktory prehlasil moj kamos za turbo-gay, je, ze sa jeden zakvaci druhemu nohami okolo pasa a tak robi vo vzduchu sit-up.
9
@Carpathian to časom chcem náročnejšie veci dávať, keď teraz niekomu robí problém dobre zvládnuť základný cvik, ale všetci idú pomaličky hore a stále píšu noví ľudia takže paráda prečo nebývaš tu?
Napíš svoj komentár
1 Toto si tu odložím
2 Stopka pre developerov v Podunajských Biskupiciach...
Obrázok od Thunderstorm
2 Nejaká baba do fitka nahodou? ?
3 Arbeit macht frei!
4 Kamze kam?? :)) ...
5 Po roku znovu update ☺️?
6 Toto volam zivotabudic :D
7 Ready na suchý február ♡
Obrázok od Y4nn4
9 Batman animated series visuals
1 Som trapna a nechala som si...
2 Magor jeden dostrihaný, no nech...
3 Neviem sa dostať do svojho auta...
4 Preco ste ho vysikanovali??? uz ste...
5 Z vypredaju vianocny Tesco sveter za...
6 Nové botičky ♡ rozhodla som sa,...
7 Omg aka nádherná kúpeľňa.. nie jak...
8 More Vajcu nacisto zajebalo? Kokot to...
Obrázok od Ladydoga
10 Kedy už prídu tí moslimskí imigranti...