Pocuvajte z tej keto diety sa tak strasne popici chudne a navyse sa clovek citi uzasne! Odporucam vsetkymi desiatimi
Komentuj
7 komentov
3
Bola som, ale dlho som nevydržala, strašne mi chýbali sacharidy.
Plus som mala problémy s trávením.
Ale ako píšeš, rýchlo sa chudne, no keď sa vrátiš k povodnej strave, vždy nastáva jojo efekt.
Plus som mala problémy s trávením.
Ale ako píšeš, rýchlo sa chudne, no keď sa vrátiš k povodnej strave, vždy nastáva jojo efekt.
4
Keto je všetko, len nie popiči. Nie som zástancom vyradzovania akejkoľvek makroživiny z jedálnička za účelom chudnutia. Pri chudnutí je najdôležitejšie byť v kalorickom deficite a ten si vieš úplne v pohode nastaviť aj bez toho, aby si sa musela úplne vzdať sacharidov alebo tukov. Vlastná skúsenosť.
5
nedala by som to, lebo sa tam musí vynechať ovocie a niektoré druhy zeleniny, mám s tým síce skúsenosti, ktoré ale neboli zámer, ale kvôli chorobe som skoro nič nemohla jesť a tým som sa aj dostala do ketózy, čo ten pocit virózy ešte zdvojnásobil, po 3 týždňoch 7 kg dole, ale tie stavy by som zopakovať nechcela, teraz skúšam ľahkú formu IF a ten mi vcelku vyhovuje,lebo vo fáze jedla sa veľmi neobmedzujem + každý deň nejaké kardio
6
@4
Na chudnutie by ti bohate stacilo vynechat rafinovany cukor a ten prirodzene vyskytujuci sa si nechat. Tak dokazes vydrzat dlhodobo a mat z toho zivotny styl a velmi pekne vysledky.
Na chudnutie by ti bohate stacilo vynechat rafinovany cukor a ten prirodzene vyskytujuci sa si nechat. Tak dokazes vydrzat dlhodobo a mat z toho zivotny styl a velmi pekne vysledky.
7
@amikadze
@quatrroformaggi cukor, ten nepouzivam uz dlho a bez efektu, ohladom tohoto sa radim s odbornikom a citim sa vazne velmi fajn. V kalorickom deficite byvam, este sa aj hybem ale vaha mi stala stale na tom istom mieste a to som to dodrziavala fakt poctivo tak neviem :/
Ja som s tymto naozaj spokojna a nehladujem ako som hladovala pri inych dietach
@quatrroformaggi cukor, ten nepouzivam uz dlho a bez efektu, ohladom tohoto sa radim s odbornikom a citim sa vazne velmi fajn. V kalorickom deficite byvam, este sa aj hybem ale vaha mi stala stale na tom istom mieste a to som to dodrziavala fakt poctivo tak neviem :/
Ja som s tymto naozaj spokojna a nehladujem ako som hladovala pri inych dietach
Napíš svoj komentár
Vraj je to celkom bežný jav pri ketóze, že je človeku strašne naprd.