dnes som prešla pešo minimálne desať km....je chodza rovnako efektívna ako beh? lebo teraz neviem či ešte mám ísť behať večer alebo to stačí .........máte s tým niekto skúsenosti ?
Komentuj
8 komentov
1
melancholik
21. 11.novembra 2014 17:00
je vraj efektívna ale že rovnako určite nie
2
@melancholik ale myslím ked prejdeš 10 km chodzov ale dajme tomu že si dáš miesto toho len jedno kolo okolo ihriska tak čo z toho je efektnejšie?
3
vraj beh, pretože pri chôdzi sa nezačne spaľovanie kalórií v takom merítku ako pri pol hodinovou behu ... ( jedno kolo behu neurobí nič ) ... ja som s bývalou chodieval behávať a ona sa tomu dosť rozumela, až po zhruba 30-40 min behu sa začína efektívne spalovanie ... no musíš bez prestávky bežať, žial
4
@melancholik ja som sa teraz dočítala že pokial človek prejde pešo napr 5km tak sa to tomu behu vyrovná a zas jedno dve kolá ale každý deň tiež niečo musia s človekom spraviť si myslím......akože ja som už za ten týžden čo vkuse chodím a behám schudla len som rozmýšlala či ten beh dnes vynechám pretože z tolkej chodze ma už velmi bolia nohy....prejsť každý deň 10 a viac km nie je asi ani zdravé
5
@melancholik a ináč ja by som nemala problém s tým behať aj pol hodinu v kuse len to že tolko so mnou nikto nie je ochotný ísť a ja strašne nerada bežím sama
6
my sme behávali asi ten drastickejší systém ja neviem, ja som s ňou len trávil čas a trochu chcel zhodiť (čo sa podarilo-len neviem či zrovna behom) ... prečo by to nebolo zdravé ?
7
chápem no možno keby si pri tom počúvala hudbu tak by sa ti bežalo lahšie
Napíš svoj komentár