Ľudia čo cvičíte: po akej dlhej dobe ste zacali na sebe vidieť výsledky?
Komentuj
4 komenty
1
robinsonleon
6. 3.marca 2019 13:59
záleží čo konkrétne máš na mysli. ak len to, že sa človek cíti lepšie, tak po dvoch týždňoch
2
záleží od toho, čo robíš, ako často a aký bol tvoj počiatočný stav
napríklad ja som zo stavu úplnej neaktivity po pomerne aktívneho človeka prechádzala veľmi pomaly a postupne a zároveň som prirodzene dosť chudý človek
takže akékoĺvek "výsledky" prichádzali vždy len veĺmi pomaly a postupne, či už vizuálne alebo čo sa fyzickej kondície týka
a zbežne nemávam pocit, že by sa dačo zlepšilo, ale potom sa obhliadnem späť tri roky, v niektorých ohľadoch len pár mesiacov, a tá zmena tam je zjavná
(a osobne lepšie pomaly a udržateľne, ako nejaké prudké zmeny)
napríklad ja som zo stavu úplnej neaktivity po pomerne aktívneho človeka prechádzala veľmi pomaly a postupne a zároveň som prirodzene dosť chudý človek
takže akékoĺvek "výsledky" prichádzali vždy len veĺmi pomaly a postupne, či už vizuálne alebo čo sa fyzickej kondície týka
a zbežne nemávam pocit, že by sa dačo zlepšilo, ale potom sa obhliadnem späť tri roky, v niektorých ohľadoch len pár mesiacov, a tá zmena tam je zjavná
(a osobne lepšie pomaly a udržateľne, ako nejaké prudké zmeny)
3
ja momentálne už týždeň skúšam rotanu + plank a v minulosti, keď som rotanovala každý deň cca pol hodiny, tak za 2 mesiace som šla o jednu veľkosť dole, cca 6 kg
Napíš svoj komentár