Clarise
dievča
najnedávnejšie lognutie
27. 3.marca 2024 17:17
3101 dní na BIRDZi
regnutá od 30. októbra 2015
Ahojte koľko vám trvá vytvoriť si nejaký návyk napr behanie viem ze je to individuálne ..ale chcela by som asi zacat behať v klude ked chcete niekto sa pridajte ...keďže beh prečistí hlavu a myseľ
10 komentov
2
začal som behať prakticky zo dňa na deň v decembri, za mesiac som nabehal viac ako 100km, ale nevytvoril som si návyk, po mesiaci som prestal
4
Aspoň trochu ťa behanie baví alebo to berieš ako nutnosť kvôli kondičke/cvičeniu/whatever?
6
Skús namiesto behu využívať prirodzené možnosti pohybu, napr. nepožívať výťah, nepoužívať auto, čo najviac chodiť peši alebo na bicykli, nosiť si nákup v batohu. Ušetríš čas i peniaze a nevyhneš sa tomu, takže sa nemusíš do toho nútiť. Bonusom bude pohyb na čerstvom vzduchu medzi ľuďmi.
8
Ja beh neznasam, takze neexistuje cas, za aky by som si vytvorila navyk ma behanie. V podstate suhlasim so @6 , tiez chodim takmer vsade peso a na pozicanych bicykloch.
10
ja behám len cez zimu - ako náhrada za bicykel ... väčšinou sa mi nechce samému (prinutím sa) ale naposledy som bol par krát s bratrancom a to sa hneď lepšie bežalo
Napíš svoj komentár
- 1 Protiuder22: youtu.be/JmuXD4TJhmo...
- 2 Lukaso121: Dufam ze nedostaneme od 10:0
- 3 Teal: www.youtube.com/watch?v=0rM...
- 1 Tomas5555555: Pomáhanie na kresťanský sposob, kresťanská láska a milosrdenstvo v akcii !!! ...
- 2 Thunderstorm: čo je podľa vás najviac overrated a najviac underrated bylinka?
- 3 Tomas5555555: na Ukrajine sa vedie veľmi čudná vojna.... koment..
- 4 Kolosko: Velmi sa tesim na koncert Ondreja Duricu, nebudu tam ziadni duhovi diabli, ...
- 5 2rici2: dúfam ze ked prepustia Mariána Kocnera , bude znova natácat na pranieri
- 6 Wera55555: vyzera to tak že si na birdz v tento dobe spomeniem len keď mi...
- 7 Bracadabr: Cestou necestou, gastronomický cestopis je absolútne najlepší televízny program.
- 8 Lukaso121: Nitraaaaa!!!!! < 3 < 3 < 3 < 3
- 9 Abstraktdepres: Buh se rád dívá. Je to šprýmar. Víš o tom? Dal lidem instinkty. Dal...
- 10 Teal: youtu.be/vV6AOkooNXU...
Asi len zacat pomaly, dobehnut tak aby si citila, ze by si to zabehla este raz v pohode. V pohode striedat beh/kracanie