Neviem, co mam robit so svojou formou Ked chcem byt pri tejto vyske FAKT silny z competitive hladiska, musel by som pribrat aspon na 120 kil. To nechcem, uz teraz sa citim, ze som moc tazky. Mozem rysovat, ale to nechcem, lebo budem musiet dietovat.
Komentuj
14 komentov
2
dám ti nie jeden uzmieračik, ale rovno dva! instagramoví chlapci sa ani mne neľúbia a stále si silnejší ako MŠE
3
@mytickaentita @2 A co keby som to dal rovno na 200kg? Eddie tolko mal, ked robil 500kg deadlift a je taky vysoky jak ja.
4
Piiiiice, ale srsly, to vazne ja sam trpim variaciou body dysmorphie?
Vazne?
Ja?
Co som kazdemu, koho som kedy trenoval (akoze, niezeby ich bolo zrovna vela, ale aj tak, mam jednotky (1) spokojnych klientov!), vzdy prizvukoval, ze sa netreba porovnavat, lebo social media bias a "tvoja genetika nie je elitna, deal with it" a "ideme najst treningovy program, co bude aj mat vysledky, aj mu nebudes musiet prisposobit cely zivot, aj bude dlhodobo udrzatelny"?
Ja, co som sa hrdil tym, ako som uplne totalne zmiereny s tym, ze cvicim pre seba tak, ako ma to bavi a ze dobre viem, ze na elitu realisticky nedosiahnem (nielen) preto, ze nechcem zacat sypat?
Ja zacnem riesit, ze co robit, aby som sa zacal dotahovat na elitu?? Jebe ti, 3kratadost, jebe ti. Spamataj sa. Nemas ziadnu ambiciu a, realisticky, ani potencial zivit sa sportmi. Bud rad, ze si rad. Neexistuje scenar, v ktorom ma akykolvek zmysel pokusat sa dostat do ligy world-class powerlifterov.
Vazne?
Ja?
Co som kazdemu, koho som kedy trenoval (akoze, niezeby ich bolo zrovna vela, ale aj tak, mam jednotky (1) spokojnych klientov!), vzdy prizvukoval, ze sa netreba porovnavat, lebo social media bias a "tvoja genetika nie je elitna, deal with it" a "ideme najst treningovy program, co bude aj mat vysledky, aj mu nebudes musiet prisposobit cely zivot, aj bude dlhodobo udrzatelny"?
Ja, co som sa hrdil tym, ako som uplne totalne zmiereny s tym, ze cvicim pre seba tak, ako ma to bavi a ze dobre viem, ze na elitu realisticky nedosiahnem (nielen) preto, ze nechcem zacat sypat?
Ja zacnem riesit, ze co robit, aby som sa zacal dotahovat na elitu?? Jebe ti, 3kratadost, jebe ti. Spamataj sa. Nemas ziadnu ambiciu a, realisticky, ani potencial zivit sa sportmi. Bud rad, ze si rad. Neexistuje scenar, v ktorom ma akykolvek zmysel pokusat sa dostat do ligy world-class powerlifterov.
9
@mytickaentita @7 Eddie je strongman, ne powerlifter!
A hlavne, stara skola. Ta nova generacia silovych sportovcov, to su zvierata. ZVIE. RA. TA. Colton Engelbrecht nedavno vyhral powerlifting. Co znamena "vyhrat powerlifting"? Ma 25 rokov, 125 kil (co je relativne malo) a svetovy total rekord pred nim prekonal o 50 kil.
Co je samo o sebe uplne sialene. Ale tym to nekonci. Urobil to raw a o nejakych 50 kil lahsi nez predchodcovia.
Ten typek je tak sialene silny a tak velmi pred vsetkymi ostatnymi, ze to ani nie je vtipne. Vsetci ostatni pri nom vyzeraju slabi, ci sa uz pozerame na total, alebo na strength:bodyweight ratio.
To je tak sialene, ako keby teraz niekto odbehol 100m sprint pod 9 sekund. V napicu topankach.
@tequila
A hlavne, stara skola. Ta nova generacia silovych sportovcov, to su zvierata. ZVIE. RA. TA. Colton Engelbrecht nedavno vyhral powerlifting. Co znamena "vyhrat powerlifting"? Ma 25 rokov, 125 kil (co je relativne malo) a svetovy total rekord pred nim prekonal o 50 kil.
Co je samo o sebe uplne sialene. Ale tym to nekonci. Urobil to raw a o nejakych 50 kil lahsi nez predchodcovia.
Ten typek je tak sialene silny a tak velmi pred vsetkymi ostatnymi, ze to ani nie je vtipne. Vsetci ostatni pri nom vyzeraju slabi, ci sa uz pozerame na total, alebo na strength:bodyweight ratio.
To je tak sialene, ako keby teraz niekto odbehol 100m sprint pod 9 sekund. V napicu topankach.
@tequila
11
@tequila @10 Safe to assume, ze ziaden competitive sportovec nie je natty
Strongman sa, myslim, doteraz oficialne tvari ako testovana sutaz, ale vyhercovia relativne otvorene hovoria o tom, kolko coho sypu
Powerlifting ma asi milion vsemoznych divizii a setov pravidiel a federacii a vsetkeho mozneho. Niektore z nich su testovanie, niektore nie. Colton sutazi v netestovanej.
Tie testovane su take... Neda sa tomu verit, je to viac honor system nez realne testovanie. V powerliftingu je zufalo malo penazi a proper testovanie je drahe. Ak sa testuje, tak nieco na styl, ze len dvoch favoritov raz rocne. Ak nie si vylozene sprosty, tak sa zariadis tak, aby si cez testy presiel.
Bodybuilding v podstate detto.
A dokonca ani Olympijada nie je cista Napriek tomu budgetu, co tam maju a tomu, ako velmi sa to snazia docielit (aspon teda, ako sa tvaria, ze sa snazia), sa tam tiez sype Lasha Talakhadzeho chytili, aj mal tusim dvojrocny ban, potom sa vratil a zacal prekonavat rekordy. Takze... Sypal, nacapali ho, teraz je oficialne cisty a somehow silnejsi nez kedy bol? Yeah...
Na druhej strane, nechcem to uplne zovseobecnit do tvrdenia, ze "kazdy, kto dnes podava dobre vysledky, sype". Su zdokumentovane velmi posobive silove vykony z cias, kedy sa nesypalo, lebo este nebolo co sypat.
Taktiez vidim seba Mam celkom slusny geneticky potencial. Urcite nie svetoveho kalibru, to v ziadnom pripade, ale hrubym odhadom, mozno nejakych 1 in 50 to bude. Moj max deadlift je teraz odhadom 270-280. Nemam ani optimalny trening, ani optimalnu stravu, ani optimalnu vahu vzhladom k vyske. Keby som pribral a to vsetko optimalizoval, viem si predstavit, ze nejakych 320, mozno az 340 je teoreticky realnych. Na take cislo dosiahne velmi malo ludi, ci uz sypu alebo nie.
A teraz si vezmi... Su ludia, co maju rovnaky alebo lepsi potencial ako ja? Su. A vela z nich robi vsetko optimalne. Cize, natty dokazu zdvihnut este viac nez to.
Preto je velmi tazke nakreslit tu hranicu, ze co je a co nie je natty dosiahnutelne. Chapes, niekto moze sypat co chce a nikdy nedvihne 250 DL. Ja dvihnem viac a som natty. V menej prestiznych testovanych sutaziach sa preto moze bezne stat, ze vyhra realny natty a ze ostatni potajomky sypu.
That said... Pokial sa bavime fakt o spicke, tam je podla mna bezpecne predpokladat, ze sype uplne kazdy. Ked to nie je testovane, tak je to jasne. A ked to je testovane, depends, ale je asi vacsia sanca, ze sypu a ojebavaju testy, nez ze su cisti.
Strongman sa, myslim, doteraz oficialne tvari ako testovana sutaz, ale vyhercovia relativne otvorene hovoria o tom, kolko coho sypu
Powerlifting ma asi milion vsemoznych divizii a setov pravidiel a federacii a vsetkeho mozneho. Niektore z nich su testovanie, niektore nie. Colton sutazi v netestovanej.
Tie testovane su take... Neda sa tomu verit, je to viac honor system nez realne testovanie. V powerliftingu je zufalo malo penazi a proper testovanie je drahe. Ak sa testuje, tak nieco na styl, ze len dvoch favoritov raz rocne. Ak nie si vylozene sprosty, tak sa zariadis tak, aby si cez testy presiel.
Bodybuilding v podstate detto.
A dokonca ani Olympijada nie je cista Napriek tomu budgetu, co tam maju a tomu, ako velmi sa to snazia docielit (aspon teda, ako sa tvaria, ze sa snazia), sa tam tiez sype Lasha Talakhadzeho chytili, aj mal tusim dvojrocny ban, potom sa vratil a zacal prekonavat rekordy. Takze... Sypal, nacapali ho, teraz je oficialne cisty a somehow silnejsi nez kedy bol? Yeah...
Na druhej strane, nechcem to uplne zovseobecnit do tvrdenia, ze "kazdy, kto dnes podava dobre vysledky, sype". Su zdokumentovane velmi posobive silove vykony z cias, kedy sa nesypalo, lebo este nebolo co sypat.
Taktiez vidim seba Mam celkom slusny geneticky potencial. Urcite nie svetoveho kalibru, to v ziadnom pripade, ale hrubym odhadom, mozno nejakych 1 in 50 to bude. Moj max deadlift je teraz odhadom 270-280. Nemam ani optimalny trening, ani optimalnu stravu, ani optimalnu vahu vzhladom k vyske. Keby som pribral a to vsetko optimalizoval, viem si predstavit, ze nejakych 320, mozno az 340 je teoreticky realnych. Na take cislo dosiahne velmi malo ludi, ci uz sypu alebo nie.
A teraz si vezmi... Su ludia, co maju rovnaky alebo lepsi potencial ako ja? Su. A vela z nich robi vsetko optimalne. Cize, natty dokazu zdvihnut este viac nez to.
Preto je velmi tazke nakreslit tu hranicu, ze co je a co nie je natty dosiahnutelne. Chapes, niekto moze sypat co chce a nikdy nedvihne 250 DL. Ja dvihnem viac a som natty. V menej prestiznych testovanych sutaziach sa preto moze bezne stat, ze vyhra realny natty a ze ostatni potajomky sypu.
That said... Pokial sa bavime fakt o spicke, tam je podla mna bezpecne predpokladat, ze sype uplne kazdy. Ked to nie je testovane, tak je to jasne. A ked to je testovane, depends, ale je asi vacsia sanca, ze sypu a ojebavaju testy, nez ze su cisti.
12
@tequila @10 Ale, dolezite doplnit, sypacky nie su magicke pilulky, vdaka ktorym teraz bude kazdy zazracne 10x taky velky a silny jak bez nich.
Vacsina sypacov vyzera a dviha vylozene podpriemerne podla akychkolvek standardov. Mas plny reddit postov, kde typci beru vsetko od testosteronu, cez rastove hormony, po peptidy a po troch rokoch vyzeraju jak priemerny Jozo.
PEDs ti umoznia vytazit maximum z potencialu, ktory mas, ale nie je to magia. Umozni ti to regenerovat rychlejsie -> trenovat castejsie -> progresovat rychlejsie. Umozni ti to udrzat vacsie mnozstvo svalovej hmoty. Umozni ti to trocha ojebat iste metabolicke procesy, vdaka comu dokazes mat dlhodobo velke mnozstvo svalov pri malom mnozstve tuku. A ano, dokazes aj nabrat o nieco viac hmoty a sily nez bez nich, ale tiez nie nejako magicky. Ale stale musis trenovat a jest a mat mega geneticky potencial, aby si to dakam dotiahol. To PEDs nespravia za teba.
Ale ked raz nemas potencial resp. jebes na stravu/trening, tak mozes sypat co len chces a budes vyzerat na kokot a este aj budes slaby.
Case in point, napriklad taky Clavicular. Ked sypal, mal formu, pri ktorej by mi ani len nenapadlo mat podozrenie na PEDs. Absolutne natty dosiahnutelne. Ked vysadil, scvrkol sa na 15rocneho nerda. A pritom stale cvici. Akoze, bratmm, budto mas fakt priserny trening a stravu, alebo fakt bottom-tier genetiku. Toto je fakt zle.
Hej, cize ked sa bavime o elite, tak to nie je tak, ze keby vysadili PEDs, tak by zrazu boli slabi. Boli by slabi v porovnani s tym, co su teraz. Ale stale by tahali 400+ deadlifty, stale by benchovali 250+. Stale by boli vysoko, vysoko nad tym, o com sa beznemu smrtelnikovi moze co i len snivat.
PEDs beru, lebo ich berie kazdy iny v ich sutazi. Proste, musis. To vsak nemeni nic na tom, ze aj bez nich by boli nepredstavitelne velki/silni.
Vacsina sypacov vyzera a dviha vylozene podpriemerne podla akychkolvek standardov. Mas plny reddit postov, kde typci beru vsetko od testosteronu, cez rastove hormony, po peptidy a po troch rokoch vyzeraju jak priemerny Jozo.
PEDs ti umoznia vytazit maximum z potencialu, ktory mas, ale nie je to magia. Umozni ti to regenerovat rychlejsie -> trenovat castejsie -> progresovat rychlejsie. Umozni ti to udrzat vacsie mnozstvo svalovej hmoty. Umozni ti to trocha ojebat iste metabolicke procesy, vdaka comu dokazes mat dlhodobo velke mnozstvo svalov pri malom mnozstve tuku. A ano, dokazes aj nabrat o nieco viac hmoty a sily nez bez nich, ale tiez nie nejako magicky. Ale stale musis trenovat a jest a mat mega geneticky potencial, aby si to dakam dotiahol. To PEDs nespravia za teba.
Ale ked raz nemas potencial resp. jebes na stravu/trening, tak mozes sypat co len chces a budes vyzerat na kokot a este aj budes slaby.
Case in point, napriklad taky Clavicular. Ked sypal, mal formu, pri ktorej by mi ani len nenapadlo mat podozrenie na PEDs. Absolutne natty dosiahnutelne. Ked vysadil, scvrkol sa na 15rocneho nerda. A pritom stale cvici. Akoze, bratmm, budto mas fakt priserny trening a stravu, alebo fakt bottom-tier genetiku. Toto je fakt zle.
Hej, cize ked sa bavime o elite, tak to nie je tak, ze keby vysadili PEDs, tak by zrazu boli slabi. Boli by slabi v porovnani s tym, co su teraz. Ale stale by tahali 400+ deadlifty, stale by benchovali 250+. Stale by boli vysoko, vysoko nad tym, o com sa beznemu smrtelnikovi moze co i len snivat.
PEDs beru, lebo ich berie kazdy iny v ich sutazi. Proste, musis. To vsak nemeni nic na tom, ze aj bez nich by boli nepredstavitelne velki/silni.
13
@tequila @10 Mas ludi, co na prelome 19. a 20. storocia benchovali 160 a deadliftovali 360. Ber v uvahu, ze:
- Boli 100% natty, lebo PEDs neboli
- Boh vie, ci boli geneticka spicka, v tej dobe sa o to malokto vobec pokusal
- O treningu a strave sa nevedelo ani zdaleka tolko, co sa vie dnes, cize keby boli jedli a trenovali lepsie, dvihali by este viac
Teraz skombinuj vsetky tie faktory - o top pozicie sa uchadza ovela viac ludi, cize je ovela vacsia sanca, ze je medzi nimi aj realna geneticka spicka. Vie sa ovela viac o treningu a strave, cize aj s rovnakym potencialom sa da dosiahnut viac. Safe to say, cisto natty sa daju dnes dvihat obrovske vahy, ako vravim, 400+ deadlift, aspon 220+ bench.
Cize, robia tie steroidy realne az tak vela? Ked vezmes v uvahu, ze dnesne rekordy v untested raw kategoriach su kde su? Tie PEDs ti proste spravia maximalne nejakych 30% rozdielu, ak vobec.
- Boli 100% natty, lebo PEDs neboli
- Boh vie, ci boli geneticka spicka, v tej dobe sa o to malokto vobec pokusal
- O treningu a strave sa nevedelo ani zdaleka tolko, co sa vie dnes, cize keby boli jedli a trenovali lepsie, dvihali by este viac
Teraz skombinuj vsetky tie faktory - o top pozicie sa uchadza ovela viac ludi, cize je ovela vacsia sanca, ze je medzi nimi aj realna geneticka spicka. Vie sa ovela viac o treningu a strave, cize aj s rovnakym potencialom sa da dosiahnut viac. Safe to say, cisto natty sa daju dnes dvihat obrovske vahy, ako vravim, 400+ deadlift, aspon 220+ bench.
Cize, robia tie steroidy realne az tak vela? Ked vezmes v uvahu, ze dnesne rekordy v untested raw kategoriach su kde su? Tie PEDs ti proste spravia maximalne nejakych 30% rozdielu, ak vobec.
Napíš svoj komentár
A rysovat.... Meh, co ja viem, mna bodybuilding nikdy velmi nebral. Co, vyrysujem sa do instagramovej formy, len za to, ze mozem, aj ked nechcem a nepaci sa mi to? Nasrac!
Alternativne sa napriklad este mozem prestat porovnavat s profesionalmi a elitou a zmierit sa s faktom, ze som len rekreacny lifter a pomerne dobry at that, ale to nie je cesta k pokroku.