dobré ráno prídu raňajky a potom cvičenie vyše týždňa som mala väčšiu prestávku od chudnutia, ale od včera pokračujem
Komentuj
24 komentov
1
sturmer
7. 8.augusta 2013 09:52
cvičiť po jedle? hmm hneď?
2
@sturmer zatiaľ mi to problém nerobilo lenže ja zjem ovocia a jeden jogurt čiže to preto..po obede napráskaná by som isto nejedla
3
@ @ sturmer napríklad dnes tu mám bielu activiu, jablko, nektarinku a malý strapček hrozna..nič čo by mi bránilo v cvičení
5
@sturmer no veď ja som už ani jablko nezvládla dojesť, toto sú dosť ľahké raňajky a robím to tak už vyše mesiaca a schudla som nejaké 2 kilá mne to takto vyhovuje, keď som skúšala nalačno rýchlo som sa unavila takto vydržím cvičiť hodinu a pol bez problému
6
lepsie je cvicit nalacno rano... cvicenie rozprudi krv, zrychli metabolizmus a preto aj ptm rychlejsie travi potravu
samozrejme - cvicit rano celu hodinu, to je volake zvlastne... prilis dlhe
samozrejme - cvicit rano celu hodinu, to je volake zvlastne... prilis dlhe
7
@delpurr presne hodinu a pol tak hodinu z toho krútim 2-kilovým huláhopom pri seriály
ja viem o tom, že ak človek pred tým ako ide spať a ráno hneď ako vstane nakopne metabolizmus..ale mne sa nakopne lepsie metabolizmus ked nieco malicke zjem.. jogurt a ovocie a potom cvičím mne to takto vyhovuje..keď cvičím nalačno rýchlo sa unavím a potom som nevládna
ja viem o tom, že ak človek pred tým ako ide spať a ráno hneď ako vstane nakopne metabolizmus..ale mne sa nakopne lepsie metabolizmus ked nieco malicke zjem.. jogurt a ovocie a potom cvičím mne to takto vyhovuje..keď cvičím nalačno rýchlo sa unavím a potom som nevládna
8
@delpurr a vravím schudla som 2 kilá za mesiac takže to je pre mňa ideálne samozrejme ak sa nechystám ráno cvičiť zjem toho viac
9
@delpurr a vlastne potom ako docvičím si dám sprchu ak treba a idem variť a obed mi potom rýchlo strávi, vyhovuje mi cvičiť pred ťažším obedom ako ľahšími raňajkami
10
ja uz nikdy necvičím tak že sa najprv najem a potom zacvičím podľa to je najhoršie bola som na orbitreku kks a potom ako som zišla dole som sa skoro povracalaae bolo mi asi polhodinu zle...
11
ja dneska pauzujem,lebo už sa to nedá v tom teple a pri tej únave mojej
inak hulahop to by som mohla nájsť doma! aj ked ja mám len ten z dráčika
tú polhodinku čo cvičíš potom?
inak hulahop to by som mohla nájsť doma! aj ked ja mám len ten z dráčika
tú polhodinku čo cvičíš potom?
12
@bejak tak podľa toho čo zješ ja vravím, že len jeden jogurt a ovocie z toho mi nemôže prísť zle
@nataly005 no také detské mám aj ja doma..ale to je slabota, síce tiež dobré na chudnutie, ale ten 2-kilový mi robí svaly na bruchu je to paráda
@nataly005 no také detské mám aj ja doma..ale to je slabota, síce tiež dobré na chudnutie, ale ten 2-kilový mi robí svaly na bruchu je to paráda
14
@nataly005 tak potom posilujem ruky, stehná a brucho, bežné cviky.. ten huláhop sa dá tiež zdvíhať keďže je ťažký..namiesto činiek
15
@delpurr
ja by som nalačno cvičiť nemohla, ked vstanem som väčšinou hladná a tak by som neodcvičila nič
ja by som nalačno cvičiť nemohla, ked vstanem som väčšinou hladná a tak by som neodcvičila nič
16
@nataly005 tak ja som tiez hladny... ale pocvicim pekne aspon brusko - 8minutove cvicenie podla videa, pri ktorom sa spotim a idem do dna a potom uz serioznejsie cvicim k veceru
22
ale ved mi to pises, akoby som to nevedel a okrem toho, este nejdem - idem na bicykli naspat na chatu ucit sa, takze nema zmysel si momentalne davat sprchu
24
britsku literaturu, americku literaturu, eng. lexikologiu, fonetiku, morfologiu a syntax
Napíš svoj komentár