Už fakt neviem čo mám tieto noci bez spánku robiť
Komentuj
28 komentov
1
lukeeusk
29. 7.júla 2011 01:52
nič! bezcielne si len lahnúť a čakať..
3
vydrž do svitania. potom si otvor okno alebo balkónové dvere, vaezmi si knihu, pusti si na youtube norah jones (odporúčam carnival town)
ak môžeš uvar si jednoduchý čaj. nie vrecúkový. nájdi niečo ovocné, niečo korenisté a prihoď to do množstva vody. alebo si len zohrej vodu s klinčekom v hrnčeku v mikrovlnke, nakoniec prisyp trohu vanilky, prípadne trochu vodky.
potom si vezmi hrnček, otvor si knihu, vnímaj vzduch, prebúdzanie mesta, čítaj a nechaj plynúť myšlienky.
ak môžeš uvar si jednoduchý čaj. nie vrecúkový. nájdi niečo ovocné, niečo korenisté a prihoď to do množstva vody. alebo si len zohrej vodu s klinčekom v hrnčeku v mikrovlnke, nakoniec prisyp trohu vanilky, prípadne trochu vodky.
potom si vezmi hrnček, otvor si knihu, vnímaj vzduch, prebúdzanie mesta, čítaj a nechaj plynúť myšlienky.
6
spoľahlivo sa budeš tešiť na sny, ked dočítaš a myšlienkové pochody budú doznievať ešte pätnásť minút po zatvorení očí. a som si istý, že ked sa prebudíš, nebudeš sa tešiť na nič iné, len na noc, kedy opäť budeš späť v snoch. overené
8
to som rád.
do svitania si stihni vytvoriť univerzálny playlist skladieb, aby si mala kvalitnú kulisu pri čítaní. je to veľmi účinné zabíjanie času. a neunudíš sa. pretože každou skladbou ti budú napadať stále dalšie a dalšie skladby, ktoré by si chcela počuť
to som rád.
do svitania si stihni vytvoriť univerzálny playlist skladieb, aby si mala kvalitnú kulisu pri čítaní. je to veľmi účinné zabíjanie času. a neunudíš sa. pretože každou skladbou ti budú napadať stále dalšie a dalšie skladby, ktoré by si chcela počuť
10
rád poradím, ak viem na nespavosť som naozaj odborník. hlavne posledný rok som viac prebdel ako prespal. odkedy však bývam sám a v inom meste, spím ako zabitý dokážem sa unaviť prácou a varením. neboj, dôjdeš aj ty do toho štádia
11
@kemuro lenže ja som bola vždy ten typ že kam ma dali tam som spala a teraz mám nejak prehodený biorytmus alebo čo cez deň by som spala a v noci ani za boha
12
ja spím práve cez deň. nakoľko mám pracovnú dobu nastavenú od druhej do deviatej, mám denný režim typu zobudiť sa o jednej, sprcha, rýchle raňajky, práca, večera a spánok a dookola
14
je to vec pohľadu. všetko si vyžaduje motiváciu. ak sa ráno budíš s tým, že v práci budeš pomáhať novým ľudom a budeš aktívne užívať cudzí jazyk a ku koncu pracovnej doby sa motivuješ zase tým, že ideš domov navariť si niečo dobré, pretože si za celý čas v práci nejedla vôbec nič (preto mám bohaté ra§ňajky - cornflakes s džemom a tvarohom ,zázvorový čaj a bohaté sendviče vlastnej výroby) prídeš domov a máš naozaj radosť z varenia a potom sa tešíš, ako si to jedlo naservíruješ a odnesieš ho z kuchyne k posteli a viac sa nepohneš, tak naozaj máš veľmi zmysluplný režim a nehrozí ti, že sa začneš frustrovať.
15
navyše mám v celom týždni len jeden deň voľna, takže sa nenudím nikdy hoci momentálne užívam platenú dovolenku
17
poviem ti, že dnes som sa napríklad zobudil a s vervou osm začal riešiť svoju stenu nad posteľou. vec sa má tak, že som mal nad hlavou umelý kvet, tak som si povedal, že to čímsi nahradím. všetky peniaze vrazím do potravín a málokedy nájdem niečo, čo by bolo lacné a pekné. tak som teda z letákov, ktoré som vzal z a4 vytvoril reliéfne puzzle. a som spokojný. potom som si navaril bryndzové halušky, poupratoval som a zaspal som. a zajtra sa chystám na postpunkový rave alebo marhuľový ostrov. fakt ma každý jedne činnosť napĺňa
20
to je moja stena po prerobení kedykoľvek odstrániteľné a prestaviteľné
22
no. čakanie na svitanie nebýva nekonečné popremýšľaj, akú knihu si prečítaš. hoci mám také tušenie, že o pol piatej už nebudeš potrebovať nič, len si ľahnúť a spať.
24
to je veľmi pozitívna správa dôležité je zaspávať uvoľnený a spokojný
25
@kemuro dobre, idem si ja ľahnúť a pritúliť sa k mojmu.. psovi
ďakujem za skrátenie čakania spánku, za pozitívne naladenie, hudbu, nahliadnutie na tvoju stenu a nabitie energiou !
ďakujem za skrátenie čakania spánku, za pozitívne naladenie, hudbu, nahliadnutie na tvoju stenu a nabitie energiou !
Napíš svoj komentár