Mŕtvy ťah - Ako na to?
Mŕtvy ťah - Ako na to?
Komentuj
13 komentov
1
pisik
14. 12.decembra 2016 19:54
» www.bedifferent.sk/mrtvy-tah-ako-n...
3
@dee99 opasok dávam nad 90% momentálnej maximálky. ..ale akurát aj tak ešte zdvíham málo, pretože som mal šlachy ponatŕhané a ešte to liečim
4
velmi dobrá poznámka ohladom toho,že každý ma inu stavbu tela a tým padom inak sa k tomu postaví ....poznám vela ludí čo stále dokola rozprávaju "to nie tak treba ale takto to musís" ....uplne to nenávidím a nedá sa s nimi ani komunikovat len ich ignorovat,lebo nikdy nepochopia,že každý ma inu dlzku kostí,noh,inak upnuté svay,natiahnuté slachy atd
6
frajer ma učil mrtvy tah a ono to sice jednoducho vyzera, ale pokial si clovek nechce oddrbat chrbat, musi zvladnut techniku na jednotku, co je riadne tazke ale ked sa to clovek nauci robit, oblubi si ho, aspon teda ja ho radim teraz uz medzi najoblubenejsie cviky
7
z tohto mi je smutno, za tir roky som sa naucila vsetky potrebne cviky a vypilovala som techniku a pri mrtvom tak usa mi este stale stava ze ma zacne ukrutne boliet chrbat
8
v poho clanok, este si tam mohol napisat co je dobre na zlepsenie mrtveho tahu... napr. cviky na spodny chrbat, hamstringy... k chybam napr. este pozor na tahanie bicepsami
11
@pisik no ved ja viem, ze chyba je v tom, ako ho robim len ma stve ze pri ostatnych som sa naucila dobu techniku a tu stale citim poblemy.
12
@ssnehulienka tak som to nemyslel. Techniku môžeš mať správnu, ale chyba môže byť niekde inde. V celkovom držaní tela, nejakej predispozícii. V bývalom zranení, v slabých svaloch na niektorých miestach.
Alebo skús sumo mŕtvy ťah, ten teraz robievam
Alebo skús sumo mŕtvy ťah, ten teraz robievam
13
@pisik no jo, v tom mas pravdu... skusala som uz rozne styly, kazdopadne budem to nejak riesit lebo ma to dost otravuje
Napíš svoj komentár
1 Po roku znovu update ☺️?
2 Toto si tu odložím
3 Stopka pre developerov v Podunajských Biskupiciach...
Obrázok od Thunderstorm
2 Nejaká baba do fitka nahodou? ?
3 Arbeit macht frei!
4 Kamze kam?? :)) ...
5 Toto volam zivotabudic :D
6 Ready na suchý február ♡
Obrázok od Y4nn4
8 Batman animated series visuals
1 Magor jeden dostrihaný, no nech...
2 Som trapna a nechala som si...
3 Neviem sa dostať do svojho auta...
4 Preco ste ho vysikanovali??? uz ste...
5 Z vypredaju vianocny Tesco sveter za...
6 Nové botičky ♡ rozhodla som sa,...
7 Omg aka nádherná kúpeľňa.. nie jak...
8 More Vajcu nacisto zajebalo? Kokot to...
Obrázok od Ladydoga
10 Kedy už prídu tí moslimskí imigranti...