Ranajky typu mandarinka jablko a banan su vhodne, ak sa snazim aspon co-to zdravo stravovat..?
Komentuj
6 komentov
1
nerwous15
9. 12.decembra 2017 18:36
Hlavne s cholesteroveho hladiska (a cukru tak trosku)
2
vajíčka. vločky, bielkoviny + sacharidy čo najmenej cukru na ráno potrebuješ energetickú bombu pretože bez energie príde únava a na obede zaspíš. To čo si napísal je dobré len ako dezert .....
4
@sasi2680 áno je to správne ! pretože na obale hoc. produktu je napísané koľko výrobok obsahuje sacharidov(cukrov) a s toho "cukru" ? čím viac má výrobok rýchlo spáliteľného cukru tým skôr prichádza spomenutá únava. Ja sa stravujem zdravo neuvedomil som si jednu podstatnú vec pri mojom príspevku ja rozdeľujem jedlo len na bielkoviny xxx vecí - sacharidy a "cukry" aj keď je to vlastne to isté v mojom chápaní nie prepáč
5
ee, glykemicky index nanic a budes smrtelne hladny do hodiny
source: od decka som ranajkovala ovocie a velmi sa snazim s tym prestat
source: od decka som ranajkovala ovocie a velmi sa snazim s tym prestat
6
Nie, ono ťa to síce zasýti, ale len na veľmi krátku dobu. Ovocie je dobré na raňajky, ale len ako doplnenie. Napr. Ovsená kaša s ovocím, tvaroh s ovocím. Ovsene vločky s jogurtom
Napíš svoj komentár