v poslednej dobe nedokážem spať dlhšie než do siedmej a potom som celý deň unavená. čo robím zle?
Komentuj
8 komentov
1
zoodiac
15. 4.apríla 2016 09:17
privela spis
3
hmm ja nedokážem zaspať skôr ako o pol noci.. a deje sa mi to aj keĎ vstávam na rannú 4:35...
6
@5 tak tak... ja keď som v strese, vrieskam zo sna, mykám sa, škrípem zubami a budím sa! Dať sa do pohody je najlepšie pre spánok a neprežierať sa na večer...
7
Hlavne sacharidy treba na večer vylúčiť zo stravy, bielkoviny papaj na večer.
Napíš svoj komentár