Ahoj prosím vás žiadne blbé komentáre ani nič.. Chcela by som poprosiť o radu.. Potrebujem pribrať.. Jem aj 5 krát za deň ale z toho 2 krát normalne jedlo ako obed a vecera.. Problem je v tom ze aj ked som jedla vzdy normalne, nepriberala s
Niekde si zapisuj, koľko kalórii denne prijímeš a zvyšuj ich číslo trošku. Zaraď viac bielkovín a sacharidov, jedz viac za deň a pri cvičení by som posilnila svalstvo...
Roleta je špeciálny inkognito mód, ktorým skryješ obsah obrazovky pred samým sebou, alebo inou osobou v tvojej izbe (napr. mama). Roletu odroluješ tak, že na ňu klikneš.
