Plot twist: nepribral som ani pol kila. Wtf, metabolizmus. Niezeby som sa stazoval, to nie, ale what the actual fuck, jak som sa mohol tyzden takto nekrestansky prezierat a nepribrat v podstate nic?
Komentuj
15 komentov
1
willbebetter
29. 11.novembra 2025 20:03
A ani si nevyrastol?
2
@willbebetter @1 Veru nie. Ale aspon dam ten cut, kedze sluzobka je za mnou a velke planovane prezieracky sa uz nechystaju, nech sa aspon ten six pack znova ukaze, ked uz nic ine.
4
5
Závidím v dobrom, to je sen každej ženy, žrať a nepribrať
Aj keď niečo podobné sa mi tiež splnilo v lete... Boli sme na pár dní v kúpeľoch a tam raňajky, obed, večera, švédske stoly a výborne varili, fakt že mňam
Takže som sa trikrát do dňa prežrala úplne do prasknutia
Potom som už len bola zvedavá koľko som pribrala a... v podstate nič!
Ale háčik bol v tom, že každý deň som mala pohyb, prechádzky a plávanie v bazéne a to mi tak nejak stačilo Brala by som taký režim aj furt
Aj keď niečo podobné sa mi tiež splnilo v lete... Boli sme na pár dní v kúpeľoch a tam raňajky, obed, večera, švédske stoly a výborne varili, fakt že mňam
Takže som sa trikrát do dňa prežrala úplne do prasknutia
Potom som už len bola zvedavá koľko som pribrala a... v podstate nič!
Ale háčik bol v tom, že každý deň som mala pohyb, prechádzky a plávanie v bazéne a to mi tak nejak stačilo Brala by som taký režim aj furt
6
@milgamman @5 Ha, jak som sa odvazil teraz rano, tak to dokonca vyzera, ze som pol kila schudol Samozrejme, ze som toho aj vela nachodil a pri tomto mnozstve pohybu je moj bazalny metabolizmus okolo 4k kcal Ale aj tak, jedol som nie menej jak 6-7k denne.
Neviem presne, co sa stalo. Myslim si, ze som musel nejaky tuk pribrat, len ani zdaleka nie tolko, kolko som si myslel. Moznoze som stratil nejaku vodu, nejaky glykogen, nejake ja neviem co, cize vo vysledku vazim menej, ale, ktovie. Uvidime, kolko budem vazit, ked sa zastabilizujem v domacom rezime, naberiem vodu do svalov, bo taky splasnuty teraz som, jedno s druhym. Stale si myslim, ze sa ukaze, ze som predsalen pribral Ale tak momentalne vaha vravi co vravi - podla nej som budto nepribral, alebo dokonca schudol
Neviem presne, co sa stalo. Myslim si, ze som musel nejaky tuk pribrat, len ani zdaleka nie tolko, kolko som si myslel. Moznoze som stratil nejaku vodu, nejaky glykogen, nejake ja neviem co, cize vo vysledku vazim menej, ale, ktovie. Uvidime, kolko budem vazit, ked sa zastabilizujem v domacom rezime, naberiem vodu do svalov, bo taky splasnuty teraz som, jedno s druhym. Stale si myslim, ze sa ukaze, ze som predsalen pribral Ale tak momentalne vaha vravi co vravi - podla nej som budto nepribral, alebo dokonca schudol
8
@willbebetter @7 Nejdem sa postovat po internetoch, ale, pre predstavu, plus-minus toto (2:16 cas, keby birdz dojebal link) 
Hadam, ze typek je odomna kusok nizsi a ma trocha iny frame (sirsie ramena, kratsie ruky), cize je kus "plnsi", ale na ilustraciu staci, som proste v tejto kategorii
Hadam, ze typek je odomna kusok nizsi a ma trocha iny frame (sirsie ramena, kratsie ruky), cize je kus "plnsi", ale na ilustraciu staci, som proste v tejto kategorii
10
@willbebetter @9 For the record, typek na thumbnaile je OBROVSKY. On ma tusim moju vysku, ak je to ten, co to udajne je. Ma moj frame. (cekuj ruky, kde jemu zacina laket a kde tomu na 2:15, tam su dobre 2-3cm rozdiel, ak ratame rovnaku vysku, a to spravi strasne vela ohladom toho, ze aky "velky" mas biceps). A ma najmenej 10-15 kil svalov viac jak ja. 15-20, more likely. Ten bude mat tak medzi 120-130. Supposedly je to off-season pro relativne kratko po vysadeni steroidov a, uprimne, veril by som tomu. Takto proste vyzera chlap, ktory ma trocha viac tuku a SIALENE mnozstvo svalov, ktore vybudoval na velmi potentnych PEDs Ze to nie je impressive? Nuz, to je realita, aspon vidis, ako velmi dnesne socialne media posunuli vnimanie reality
11
@3kratadost @10 no ten na thumbnaile je aj na mna too massive ale zasa aby som tu nevyzerala ako nejaky body-nazi, to nechcem
12
@willbebetter @11 To je podla mna optimalna forma. Vizualne. Ze, kebyze takto vyzeram, that's it, som spokojny No lenze, to su nerealisticke ocakavania, ako vravim, tento typek je daleko, daleko vacsi, nez je pre nattyho mozne dosiahnut. A pre radoby sypaca tiez, for that matter. Toto chce jednak vela steroidov a dvak dobru genetiku
13
@3kratadost @6 super, tak máš parádny metabolizmus, určite aj svaly k tomu pomáhajú lebo oni spaľujú aj keď necvicis
Hmm... to mi nevychádza, žeby si pri prežieraní stratil vodu a glykogen
No a nakoniec si nepribral nič, že?
Btw @8 akože nehovorím, že to vyzerá zle, len si nie som istá, či je to natural. A pre veľa žien by to bolo už top much
Hmm... to mi nevychádza, žeby si pri prežieraní stratil vodu a glykogen
No a nakoniec si nepribral nič, že?
Btw @8 akože nehovorím, že to vyzerá zle, len si nie som istá, či je to natural. A pre veľa žien by to bolo už top much
14
@milgamman @13 No nie som si isty, ze co presne svaly stracaju, ked su neaktivne takuto dobu. Svalovu hmotu na 100% nestracas tak rychlo, to viem. To bol len taky guesstimate, ze to bude voda a glykogen. Lebo faktom je, ze po viac nez tyzdni bez cvicenia svaly viditelne splasnu. Faktom je, ze po znovazahajeni treningu nevladzem tak, ako by som mal. A aj po relativne lahkom treningu mam svalovku, co inak nemavam. Ale velmi rychlo (vlastne po jednom trening + recovery cykle) sa to vrati do normy. Cize hadam, ze z nich zmizne nieco, co sa zaroven aj rychlo vrati. Hadal som, ze to bude voda a glykogen, ale mozem sa mylit, moze to byt daco ine.
Nabral som nakoniec nieco pod pol kila, cize nie uplne nic, ale zase nic hrozne.
Ten na 2:16 je podla mna natty. Respektive, je to natty-dosiahnutelna forma. Dnes nevies, kto sype, bo su chlapci, co sypu strasne veci a ani len nevyzeraju, ze cvicia. Ale, to je separatna debata 2:16 sa da dat. Nie za rok ani za dva, ale s dobrym rezimom a aspon lahko nadpriemernou genetikou, to ide. Ten na thumbnaile, tam nie je o com, ten nie je natty a ani sa to neda natty
Nabral som nakoniec nieco pod pol kila, cize nie uplne nic, ale zase nic hrozne.
Ten na 2:16 je podla mna natty. Respektive, je to natty-dosiahnutelna forma. Dnes nevies, kto sype, bo su chlapci, co sypu strasne veci a ani len nevyzeraju, ze cvicia. Ale, to je separatna debata 2:16 sa da dat. Nie za rok ani za dva, ale s dobrym rezimom a aspon lahko nadpriemernou genetikou, to ide. Ten na thumbnaile, tam nie je o com, ten nie je natty a ani sa to neda natty
15
Prvý tréning je ťažší aj po tak krátkej pauze? To neni veľmi motivujúce, aspoň že sa dá do toho naspat rychlo dostať Pol kila je úplne v pohode nič
No pozrela som si aj 2:16 a v porovnani s tým thumbnailom tam rozdiel nevidim tie predlaktia jedine ak sa dobre pozriem a taký je akoby viac nafuknuty Čiže ako laik to ide ťažko rozlíšiť. No a keď sypú a ani to nevidno, tak to je potom úplná slayada a topka
No pozrela som si aj 2:16 a v porovnani s tým thumbnailom tam rozdiel nevidim tie predlaktia jedine ak sa dobre pozriem a taký je akoby viac nafuknuty Čiže ako laik to ide ťažko rozlíšiť. No a keď sypú a ani to nevidno, tak to je potom úplná slayada a topka
Napíš svoj komentár