Eeeeebemci, tych 140 kil na bench je fakt vela. A som sa tak tesil, ze aspon 130 pojde, ked som videl, jak lahko 120 slo. Nie, ani bohovi. Pridas 10, mas pocit, ze si pridal 50.
Komentuj
Komenty k statusu
2
Ale ja to nevzdam, ja dam 140 bench bez supplementov, aj keby ma mal slak trafit!
3
Strasne ma laka ten flex, dat to bez vsetkeho. Lebo strasne vela ludi strasne vsetko optimalizuje, zeby to dali. Milion yt videi o tom, ako je to narocna put a co vsetko pre to musis spravit. Fest to chcem dat bez toho, len tak, casual 140kg bench, bez picovin. A SOM TAK VELMI BLIZKO! Pojde to, musi!
4
Dpc, bohvie, kde je realne 1RM. Lebo, dnes som sa nevedel rozhodnut, ci chcem hypertrofiu ci vahy, tak som spravil taky nejaky mix, cize som bol relativne unaveny pri 120/125/130 pokusoch. Cize, realne 1RM, ked sa pred tym zbytocne neunavim, moze byt okolo 130-135.
UZ TO BUDE, KAZDYM TYZDNOM!
UZ TO BUDE, KAZDYM TYZDNOM!
Napíš svoj komentár
Ne, no, strategia je taka, ze vyssie vahy davam na sikmej v nadeji, ze sa nervovy system prisposobi na vahu a jak postupne budem znizovat sklon, tak tych 140 pojde aj na rovnej. Na rovnej som nad 100 nesiel.
Ale, sudruh zjavne niekde urobil chybu, lebo na tej rovnej to na 140 zatial veru furt nevyzera