Ľudia poradte mi niečo na svalovku
Komentuj
Komenty k statusu
1
chanteuse
17. 1.januára 2013 21:40
teplá voda,zvýšený prísun bielkovín,regenerácia (spánok) aa cvičiť ale nie také z ktorých máš teraz svalovicu.
2
@chanteuse Aha ďakujem teda .. a ja som počula niekde že ked budem jesť veľa medu že aj to niečo pomôže .. je to pravda či nevieš?
3
Tak ja mám už také 3dni takú svalovku,že sa pohnúť pomaly nemôžem a med jem každý deň,no nezdá sa mi,že by to ustupovalo..možno by som si mala dať aspoň deň-2 pauzu s cvičením.. Ale zajtra idem na masáž a tá veľa pomáha
Napíš svoj komentár