Ako vypnúť pocity zo spomienok?
Komentuj
11 komentov
4
Klin sa klinom vybíja a čas je najlepší lekár (teda čo mám skúsenosť so sebou). Akokoľvek silné emócie vo mne niečo dokázalo vyvolať, keď som na to myslela znova a znova, tak tie emócie časom zoslabli, teraz už pri niektorých spomienkach ani nie sú a beriem ich čisto ako fakty - toto sa stalo vtedy tam.
A nie je to len o prehrávaní tej spomienky v hlave znova a znova. Síce neviem, o čo ide, ale po čase by si sa s tým mal zvládnuť vyrovnať. Ak si spravil chybu, tak si ju spravil, pouč sa z tej spomienky a nabudúce buď múdrejší. A ak sa stalo niečo, čo nebola tvoja vina, potom sa tým nemáš prečo trápiť.
Opačný spôsob je na to skrátka nemyslieť, zabudnúť, vymazať to... Myslím si ale, že táto možnosť je podstatne ťažšia ako tá prvá. (Niežeby tá prvá bola ľahká.)
V každom prípade ti s tým držím palce.
A nie je to len o prehrávaní tej spomienky v hlave znova a znova. Síce neviem, o čo ide, ale po čase by si sa s tým mal zvládnuť vyrovnať. Ak si spravil chybu, tak si ju spravil, pouč sa z tej spomienky a nabudúce buď múdrejší. A ak sa stalo niečo, čo nebola tvoja vina, potom sa tým nemáš prečo trápiť.
Opačný spôsob je na to skrátka nemyslieť, zabudnúť, vymazať to... Myslím si ale, že táto možnosť je podstatne ťažšia ako tá prvá. (Niežeby tá prvá bola ľahká.)
V každom prípade ti s tým držím palce.
6
@torpedo08 Si si istý? Ani jedna z možností sa nestane okamžite. Sú to týždne, mesiace, roky. Len sa človek nesmie vzdať.
7
@noia ta druha moznost netusim ako sa da docielit a prva sa odohrava stale a ak by fungovala tak to asi musia byt az desiatky rokov ktore sa tu ani nechystam byt
8
@noia Tiež celkom neviem, ako sa mi podarila tá druhá možnosť... ale spomienky na istého človeka som si na 99% vymazala z pamäte. Myslela na kopu iných vecí a vždy keď som pomyslela naňho, tak som si len opakovala, že to je idiot, toho tu už nechcem a podobne, vždy len týchto pár slov, k tým spomienkam som svoj mozog nepustila a on asi pochopil, že ich už môže vymazať, lebo ich v sebe má zbytočne. Koniec koncov, je to akoby počítač a treba ho nejako naprogramovať.
9
@noia v tom pripade ak je to idiot to asi ide lahsie no v mojom pripade som pri vsetkych spomienkach idiot ja ano ale moj pocitac sa dlhe roky chlastom programoval a casto sa zaviril a teraz sa programuje hlavne zradlom asi a uz by asi mal ist do srotu
10
@torpedo08 Potom nemôžeš spraviť iné ako poučiť sa z nich. (A nie som psychologička, ale myslím, že tu sa viac hodí tá prvá možnosť. Nechceš predsa zabudnúť na príklady, ako sa to nerobí.)
Chudák počítač, to asi potrebuje trochu opraviť, ale do šrotu ešte určite nepatrí.
Skús ho ešte preprogramovať. Ak nič iné, aspoň si každý deň čo najviac ráz povedz, že nie si idiot. A ak to náhodou ešte nie je pravda, tak po čase začne.
Chudák počítač, to asi potrebuje trochu opraviť, ale do šrotu ešte určite nepatrí.
Skús ho ešte preprogramovať. Ak nič iné, aspoň si každý deň čo najviac ráz povedz, že nie si idiot. A ak to náhodou ešte nie je pravda, tak po čase začne.
Napíš svoj komentár
Je z teba civilizovaný, mladý gentleman. Nepokaz si to!
Každopádne, nech už ťa trápi čokoľvek, silno ti držím palce!