Za rok sa dá stihnuť kadečo, napríklad si úúúúplne zmeniť život A to nieje len o váhe ... Žiadne až keď, ked niečom chcem tak už to začalo, nepotrebuješ k tomu žiadne špecialne dní ani kamaratov ani jedalničky nič. Potrebuješ iba seba.
Za rok sa dá stihnuť kadečo, napríklad si úúúúplne zmeniť život A to nieje len o váhe ... Žiadne až keď, ked niečom chcem tak už to začalo, nepotrebuješ k tomu žiadne špecialne dní ani kamaratov ani jedalničky nič. Potrebuješ iba seba.
Komentuj
15 komentov
1
deficit
9. 2.febuára 2018 12:15
super! no isto je to aj o jedle, ako si ty zmenil stravovanie?
2
@deficit naštudoval zmenil, nič som si nekupoval moj jedalniček je na celý blog ale v krátkosti sa dá povedať že minimum sacharidov.
3
Pekne pekne, bojové športy sú jedna z najlepších aktivít na schudnutie tuku, okrem toho že to je zábava a vpodstate keď ťa to raz chytí tak už nepustí
12
To je este pred fightovanim a cvicenim, alebo si medzitym nabral a zas zhodil?
15
@barb hodinky garmin forerunner 230 , jedlo piko a šaláty. Keď nemáš peniaze tak len piko, nič zložité
(chudol som tak na 3 zakladne fázy, 1.vyradil sladké, 2-vyradil pečivo a také tie jednoduchsie sacharidy 3. vyradil všetky sacharidy , kedže som mal 140kg tak mi to na tie 3 fázy išlo normálnym ludom odporúčam rovno už 3 fázu zo začiatku možu jest všetko čo ostatný ludia len sacharidy nahradzas zeleninov to znamená ak si zvyknutá desiatovať rožky zo šunkov a syrom tak si daš namiesto rožku uhorku paradajku syr a šunku, príloha ku knedlo vepro zeló to iste das si len to maso z toho a zeleninu svoju. )
(chudol som tak na 3 zakladne fázy, 1.vyradil sladké, 2-vyradil pečivo a také tie jednoduchsie sacharidy 3. vyradil všetky sacharidy , kedže som mal 140kg tak mi to na tie 3 fázy išlo normálnym ludom odporúčam rovno už 3 fázu zo začiatku možu jest všetko čo ostatný ludia len sacharidy nahradzas zeleninov to znamená ak si zvyknutá desiatovať rožky zo šunkov a syrom tak si daš namiesto rožku uhorku paradajku syr a šunku, príloha ku knedlo vepro zeló to iste das si len to maso z toho a zeleninu svoju. )
16
@method medzitým praca love stress, neutriedený život. 2-3 roky som bol off uplne a pak taky poriadny nový štart. Z novým rokom nová práca a už to išlo
Aj ked by som asi toľko nechudol keby som v tej ťažkej váhe nedostával napiču a chcem deti nemôžem brať genotropin , tak musím -93kg (@Muaykelo )
Aj ked by som asi toľko nechudol keby som v tej ťažkej váhe nedostával napiču a chcem deti nemôžem brať genotropin , tak musím -93kg (@Muaykelo )
Napíš svoj komentár
1 @RAKETAK Prajem vela ststia.
2 Dalsi placko a uboziak ( tohto...
Obrázok od Limitles
4 Batman animated series visuals
1 Gulášové pivo a pofel s pávom...
2 Sken_štyri spomienkové fotografie - (fotky) atď....
3 Yessss! Jarný Youtube recap je tu....
Obrázok od Jf
Obrázok od Bot
6 Toto sa mi dnes stalo prvý...
7 Ferrari sú rakovinou motorsportu
8 Dievči ozvite sa
9 Lietadlo posvetil pan farar Kuffa, ...
Obrázok od Ladydoga
1 Richard vam odkazuje ze sem nechodi
2 Vlasový updejt. riskla som to...
3 Tumblr girl is back!
4 Vinted as its finest
5 Akurát keď je tu stále toľko...
Obrázok od Thunderstorm
7 Kruh sa uzavrel. Srdečne gratulujem.
8 No tak Tomáš, prečo si...
9 Ze vyzeram sexi v holej hlave?...
10 Jedna z vecí ktoré na Gruzínsku...