Paria333 9. 2.febuára 2018 11:07 Ďalšie jeho obrázky »

Za rok sa dá stihnuť kadečo, napríklad si úúúúplne zmeniť život A to nieje len o váhe ... Žiadne až keď, ked niečom chcem tak už to začalo, nepotrebuješ k tomu žiadne špecialne dní ani kamaratov ani jedalničky nič. Potrebuješ iba seba.

22 0 0 0 2

Komentuj

15 komentov

deficit 9. 2.febuára 2018 12:15

super! no isto je to aj o jedle, ako si ty zmenil stravovanie?

paria333 9. 2.febuára 2018 12:17

@deficit naštudoval zmenil, nič som si nekupoval moj jedalniček je na celý blog ale v krátkosti sa dá povedať že minimum sacharidov.

muaykelo 9. 2.febuára 2018 13:48

Pekne pekne, bojové športy sú jedna z najlepších aktivít na schudnutie tuku, okrem toho že to je zábava a vpodstate keď ťa to raz chytí tak už nepustí

barb 9. 2.febuára 2018 14:37

pekna zmena, super
napis ten blog o jedle

a to maš smart hodinky?

dee99 9. 2.febuára 2018 16:10

Kks to vážne? Ppci!!

narazuvzdornaa 9. 2.febuára 2018 17:21

whoa
topka!

a mne sa najviac paci hore vpravo

strangelove 9. 2.febuára 2018 17:34

Wau klobuk dole

obsession 9. 2.febuára 2018 17:37

Mne daj zas recept na pevnu volu prosim

mayben 9. 2.febuára 2018 18:54

Skvelá zmena

bombarder 9. 2.febuára 2018 19:25

To sú pekné zmeny, chcelo to veľa odhodlania a trpezlivosti.

ssnehulienka 9. 2.febuára 2018 22:31

fu, super

method 10. 2.febuára 2018 11:43

To je este pred fightovanim a cvicenim, alebo si medzitym nabral a zas zhodil?

paria333 12. 2.febuára 2018 06:54

@narazuvzdornaa to je rozdiel len 3týždne po treningoch v thajsku Tie dve v pravo

paria333 12. 2.febuára 2018 07:03

@barb hodinky garmin forerunner 230 , jedlo piko a šaláty. Keď nemáš peniaze tak len piko, nič zložité

(chudol som tak na 3 zakladne fázy, 1.vyradil sladké, 2-vyradil pečivo a také tie jednoduchsie sacharidy 3. vyradil všetky sacharidy , kedže som mal 140kg tak mi to na tie 3 fázy išlo normálnym ludom odporúčam rovno už 3 fázu zo začiatku možu jest všetko čo ostatný ludia len sacharidy nahradzas zeleninov to znamená ak si zvyknutá desiatovať rožky zo šunkov a syrom tak si daš namiesto rožku uhorku paradajku syr a šunku, príloha ku knedlo vepro zeló to iste das si len to maso z toho a zeleninu svoju. )

paria333 12. 2.febuára 2018 07:03

@method medzitým praca love stress, neutriedený život. 2-3 roky som bol off uplne a pak taky poriadny nový štart. Z novým rokom nová práca a už to išlo

Aj ked by som asi toľko nechudol keby som v tej ťažkej váhe nedostával napiču a chcem deti nemôžem brať genotropin , tak musím -93kg (@Muaykelo )

Napíš svoj komentár

Za rok sa dá stihnuť kadečo, napríklad si úúúúplne zmeniť život A to nieje len o váhe ... Žiadne až keď, ked niečom chcem tak už to začalo, nepotrebuješ k tomu žiadne špecialne dní ani kamaratov ani jedalničky nič. Potrebuješ iba seba.

Za rok sa dá stihnuť kadečo, napríklad si úúúúplne zmeniť život A to nieje len o váhe ... Žiadne až keď, ked niečom chcem tak už to začalo, nepotrebuješ k tomu žiadne špecialne dní ani kamaratov ani jedalničky nič. Potrebuješ iba seba.

15 komentov

Horúce!