1 horalka = 18 min. beh, alebo 3km (zhruba) a to este horalky niesu tie najhorsie, 1 horalka ma 25.5g sacharidov z toho 16.5g cukru.
Raz asi zo srandy vyjadrim rozne maskrty v casoch behu a vzdialenostiach, nech si ludia vedia predstavi
Raz asi zo srandy vyjadrim rozne maskrty v casoch behu a vzdialenostiach, nech si ludia vedia predstavi
Komentuj
16 komentov
1
willbebetter
24. 5.mája 2015 13:55
Ano ano, to presne potrebujem, prosiim sprav to vycapim si to potom na nastenku nad stol!
2
Podľa mňa je to hlúposť takto počítať. Za rok by som musel odbehnúť 1000 km
6
@patuskoo je to ofc za predpokladu, ze mas vypocitany nejaky denny prijem a ta horalka je naviac...
7
mozem jebat aby som isiel vybehat kazdu horalku, radsej budem mat velke brucho na kere si polozim este aj misku s chipsami
9
akoze ked si dam 1 horalku, tak to mam miesto 18 minutoveho behu? no super! a zevraj nesportujem!
10
@nenay
Ne ale vazne, ked som aktivne chodila do posilky tak ma to vedelo celkom slusne motivovat...a hlavne tie pekelne "fit tycinky" aby som nezrala ako "zdravsiu alternativu"...
Ne ale vazne, ked som aktivne chodila do posilky tak ma to vedelo celkom slusne motivovat...a hlavne tie pekelne "fit tycinky" aby som nezrala ako "zdravsiu alternativu"...
11
a to si vždy poviem, že jedna horalka večer po cvičení mi neuškodí
13
@overexcitedgirl ale zas po cviceni (heavyweights) je to vyslovene dobre! Vtedy je ziaduce dvihnut inzulin a doplnit glykogen do svalov. Ale urcite lepsi zdroj je banan
14
a nezáleží to náhodou od konkrétneho jedinca? niekomu sa to predsa môže spalovať rýchlejšie než inému...
15
@veronikacs to zalezi od typu chleba, mnozstva a mnozstva nanesenej nutely! ale ked to mas ako ranajky, tak kazde ranajky maju nejaku energeticku hodnotu, tieto maju mozno o nieco vyssiu, aku by mali mat (pre cloveka ktory chudne, aj to je len v teoretickej rovine, lebo to zalezi od hmotnosti cloveka a dalsich veci), kazdopadne vnimam ako zbytocne davat do seba takyto umely cukor s mucnym pecivom, aj ked z toho clovek nemusi pribrat, mame na vyber zdravsie alternativy, ale ak sa to neprehana, katastrofa to vobec byt nemusi
Napíš svoj komentár