Pobehnut 55k nebolo najtazsie, Slovensky Kras nadherny, uz vzacnost vidiet pekne lesy a nie len hospodarske, zvaznice kade-tade. Tak som sa rovno prihlasil na november prebehnut k moru na 65k
Komentuj
6 komentov
1
nemamkreditkamo
3. 5.mája 2024 00:01
Pekne ako dlho behavas?
2
@nemamkreditkamo @1 2 roky.. 1r z toho viac ale zas dost aj bajk posledne 4 roky. Ciel mam hlavne dokoncit a uzit si trat, zabehnut lepsi cas je narocnejsie
3
pekne ja som rok dozadu zacal ale skor obstacle run a prvy maraton pred polrokom.. tiez rozmyslam nad ultra niekedy
4
@nemamkreditkamo @3 najviac som 33 predtym a bavilo ma to, viac toho vidiet, dlhsia trasa Najdu sa aj ludia co si to viac prejdu, napriklad aby prisli do limitu, ked ma clovek nejaku kondiciu tak to pojde a vyskusat par dlhsich behov/turistik a vyskusat jedlo / pitie co ti chuti a sadne na zaludok
5
Hej.. stym mam problem behania na dlhe trasy podla toho kde momentálne zijem.. ked chcem trenovat stredne dlhe trasy tak aby sa neopakovali a treba ist uplne doneviem kam aby si nabehal pocet ktory chces.. pretoze behat v novom prostredi je dost fajn a nuti ta to uhanat stale vpred zo stravou ešte neexperintujem ani vodu si neberiem iba sa zavodnim pred.. mas nejake zakladne tipy?
6
@nemamkreditkamo @5 tiez tak skusam, nieco chutne hlavne a okolo 50g sacharidov asi zatial take ok tempo na hodinu co je cca gel + tycinka, nejake jedlo a viac pripadne, hlavne nevyhladnut aby nedoslo a vodu priebezne + iontak, niekto bez toho, ked je teplejsie tak mi to vyhovuje, od SiS mam vyskusane, fajn cena aj na zaludok
Celkovo som to bezal v nizsej/strednej intezite, 1-1.5L iontaku, okolo 1L vody, 3 gely, 2 tycinky, kekse, 2 chleby s rastlinnou natierkou, banan, 2x mala kofola, radler
Celkovo som to bezal v nizsej/strednej intezite, 1-1.5L iontaku, okolo 1L vody, 3 gely, 2 tycinky, kekse, 2 chleby s rastlinnou natierkou, banan, 2x mala kofola, radler
Napíš svoj komentár