Otazka: ake su vase najoblubenejsie cviky na brusne svaly? Resp. najucinnejsie (ano, viem, neda sa vyformovat len jedna cast tela, ano, je to kombinacia kardio+cviky, bla bla to vsetko viem a robim) iba potrebujem inspiraciu. Dakujem velmi
Komentuj
Komenty k statusu
1
strangelove
28. 2.febuára 2016 14:57
planking a brusaky s cinkami
2
brušaky a potom také cviky čo neviem ako sa volaju ale ležíš na chrbte a dvíhaš nohy, prikrčíš ich k sebe, vyrovnáš a znovu položíš na zem a tak stále dokola
4
Dobrý je plank pri ktorom sa striedavo dotýkaš kolenami zeme, alebo len ležíš na zemi vystretý, nohy pár cm nad zemou a vystretými rukami hýbeš hore-dole. Snáď som to napísal zrozumiteľne
Napíš svoj komentár