Lynette
31-ročná žena, na chlapcov
najnedávnejšie lognutie
15. 6.júna 2018 17:54
5546 dní na BIRDZi
regnutá od 3. marca 2009
Otazka: ake su vase najoblubenejsie cviky na brusne svaly? Resp. najucinnejsie (ano, viem, neda sa vyformovat len jedna cast tela, ano, je to kombinacia kardio+cviky, bla bla to vsetko viem a robim) iba potrebujem inspiraciu. Dakujem velmi
Komenty k statusu
1
strangelove
28. 2.febuára 2016 14:57
planking a brusaky s cinkami
2
brušaky a potom také cviky čo neviem ako sa volaju ale ležíš na chrbte a dvíhaš nohy, prikrčíš ich k sebe, vyrovnáš a znovu položíš na zem a tak stále dokola
4
Dobrý je plank pri ktorom sa striedavo dotýkaš kolenami zeme, alebo len ležíš na zemi vystretý, nohy pár cm nad zemou a vystretými rukami hýbeš hore-dole. Snáď som to napísal zrozumiteľne
Napíš svoj komentár
- 1 Lenkaska1: O 2 mesiace mame s priateľom 5.výročie a ja som mu...
- 2 Br4nisl4v: s9.gifyu.com/images/SaFz...
- 1 Protiuder22: Robí tu niekto nejaké bojové umenie? Čisto zo zvedavosti.
- 2 Lenkaska1: O 2 mesiace mame s priateľom 5.výročie a ja som mu...
- 3 Br4nisl4v: s9.gifyu.com/images/SaFz...
- 1 2rici2: @admin prosím opravíš aj TS ?
- 2 Kolosko: Skurvene vyjebane stavy ked z vas alkohol vychadza a triezvete! Zima, teplo, ...
- 3 2rici2: Hm mal by admin obnoviť registrácie : ) nech to tu ožije
- 4 Teal: Niekedy vládzem, ale väčšinou nie.
- 5 2rici2: Pecka !!! Idú fotky pridávať rýchlo sem idem pridať dačo
- 6 Protiuder22: Robí tu niekto nejaké bojové umenie? Čisto zo zvedavosti.
- 7 Lenkaska1: O 2 mesiace mame s priateľom 5.výročie a ja som mu...
- 8 Jerometoucanrainbow: wtf www.youtube.com/watch?v=N9o...
- 9 Br4nisl4v: s9.gifyu.com/images/SaFz...