Vie mi niekto poradiť tréningový plán na
brucho? Niečo pre úplného začiatočníka, čo
zvládnem a neprestane ma to po prvom raze
baviť
brucho? Niečo pre úplného začiatočníka, čo
zvládnem a neprestane ma to po prvom raze
baviť
Komentuj
2 komenty
1
dannyd14
29. 7.júla 2013 17:41
skracovačky, zdvíhanie nôh 3x20 oboje a nz
2
lahni si, daj si ruky pod zadok tak aby ti to neprekazalo velmi a zdvihaj nohy, je to lahke a ide s tym spodne brucho. Pripadne este k tomu mozes pridat aj bicyklovanie po leziacky ale
potom horne brucho klasicke brusaky, alebo ak mas fitloptu tak na nej sa robia lahsie.
potom horne brucho klasicke brusaky, alebo ak mas fitloptu tak na nej sa robia lahsie.
Napíš svoj komentár