Ichat

predsavzatia v takýchto veciach sú akurátne na kulové vieš čo...
najskvôr začni tak, že si dáš svoj dobrý koláčik ale iba 3/4 z neho a štvrtinku si odlož na neskoršie...
potom k tej štvrtinke zjedz iba polovicu z toho ďalšieho celého koláčika...
takto pomaličky obmedzuj, nie naraz, dostaneč vlčí hlad a zješ celú cukráreň...
a kávičku konzumuj tiež, ale len take polovične dávky...
postupne si zvykneš na menej a menej...
naraz prestať jesť a piť je hovadina...
ako sa hovorí pomaličky ďalej zájdeš,
a je to pravda

@zajkousko mas pravdu zacnem to tak robit lebo ked si zakazem chcem to este viac !