Dz
26-ročné dievča
najnedávnejšie lognutie
10. 6.júna 2022 23:07
516 dní na BIRDZi
regnutá od 5. februára 2021
nový osobný rekord 56km beh
14 komentov
1
patrixo
28. 5.mája 2022 23:02

3
To si koľko behala?
A aký si mala dovtedy rekord?
Mala si prestávky?
Po akom teréne si išla?
Čo si medzitým jedla?
Koľko si toho vypila?
Bolí ťa niečo?
Nezodrala si si tenisky?
Proste... wau.
A aký si mala dovtedy rekord?
Mala si prestávky?
Po akom teréne si išla?
Čo si medzitým jedla?
Koľko si toho vypila?
Bolí ťa niečo?
Nezodrala si si tenisky?
Proste... wau.
4
@riddiculus @atropos tak trvalo mi to 7,5 hodiny s tým že presne mala som také malé zastávky po 15km, po 25km plechovky kofoly, po 30km som bola v LM v nákupnom centre na wcku doplniť vodu, potom vytiahnuť keš a dať si 2 kopčeky zmrzliny (mango a moruša, mňam), a potom som mala také už len take zastávky že ked som sa išla napiť tak som kráčala alebo som si vytriasala kamienky z topánky alebo robila fotku.. a posledných asi 6 km som uz striedala beh a rýchlu chôdzu lebo uz ma boleli svaly a mala som pocit že ma chytia kŕče a nemala som so sebou nič slané a ani magnézko.
terén bol prevažne asfalt, obehla som Liptovskú Maru takže nie nejaké kopce, len 600 výškových metrov na 56km je celkom zanedbateľné aj ked je pravda že vlastne 300 z toho bolo na posledných 6km preto som sa uz trochu vliekla
jedla som ešte okrem zmrzky jednu takú väčšiu jablkovú výživu v kapsičke pre deti od 4. mesiacov overené, parádne, nemusíš žuť a máš hneď fajný ovocný cukor v sebe a nezaťaží to ale dodá energiu, potom polovicu brusnicovej tyčinky to v podstate úplne na začiatku lebo som mala raňajky 3 hodiny predtým ako som šla behať tak uz som bola trochu hladná ale nemohla som sa uz najesť lebo by mi to ležalo na žalúdku a ešte 2 hroznové cukry, to je všetko, nemala som ani večeru keď som prišla
vypila som pollitra kofoly a 1,8L vody
ešte som sa nepostavila z postele ale mám jeden otlak a trochu cítim preťažené členky a asi budem mať svalovicu na stehnách
tenisky som trošku zodrala a trosku už boli zodraté, vydržia tak 600 až 1000km
ďakujem
terén bol prevažne asfalt, obehla som Liptovskú Maru takže nie nejaké kopce, len 600 výškových metrov na 56km je celkom zanedbateľné aj ked je pravda že vlastne 300 z toho bolo na posledných 6km preto som sa uz trochu vliekla
jedla som ešte okrem zmrzky jednu takú väčšiu jablkovú výživu v kapsičke pre deti od 4. mesiacov overené, parádne, nemusíš žuť a máš hneď fajný ovocný cukor v sebe a nezaťaží to ale dodá energiu, potom polovicu brusnicovej tyčinky to v podstate úplne na začiatku lebo som mala raňajky 3 hodiny predtým ako som šla behať tak uz som bola trochu hladná ale nemohla som sa uz najesť lebo by mi to ležalo na žalúdku a ešte 2 hroznové cukry, to je všetko, nemala som ani večeru keď som prišla
vypila som pollitra kofoly a 1,8L vody
ešte som sa nepostavila z postele ale mám jeden otlak a trochu cítim preťažené členky a asi budem mať svalovicu na stehnách
tenisky som trošku zodrala a trosku už boli zodraté, vydržia tak 600 až 1000km
ďakujem
6
Fuuuha a to ešte dokonca bez poriadneho jedla? ja by som bola tak agresívna vyhladovana, unavená ale tak ja nemám žiadnu kondičku. Pre mňa by aj 5km beh bol náročný
7
@lenkaska1 @6 veď to aa nedá práveže bežať najedený a večer keď som dobehla tak som mala už taký stiahnutý žalúdok že som už ani nejedla, až dnes o 9
9
@aztek @8 kiežby to bolo také jednoduché to by som asi nemohla dopĺňať energiu počas behu aby som schudla
11
Ty siiii 🚀
Gratulujem, chcem dokazat zabehnut aspon kilometer, kks 🥲😄 alebo chcem aspon nenenavidiet beh ako taky 😆
Gratulujem, chcem dokazat zabehnut aspon kilometer, kks 🥲😄 alebo chcem aspon nenenavidiet beh ako taky 😆
12
@luc.ka ďakujem, tak no každý je na niečo iné, ale ak by si to veľmi chcela rak sa to určite dá zamilovať si to.. alebo rob proste taký druh pohybu čo ťa baví
@azizi ďakujem
@azizi ďakujem
13
neda sa behat najedeny? minule leto som jebol 4 vyprážane syry a dal som 5 km

Napíš svoj komentár
- 1 Foxhound: Dnes som zistil, že môj otec je už 2 mesiace po smrti. Taktiež...
- 2 Kolosko: Konecne uz funguju Hlavne spravy aj Infovojna aj tak ich podla zakona...
- 3 Priekala: youtu.be/c-3vPxKdj6o...
- 4 Abstraktdepres: Vonku je prijemny chlad a mrholí. Cesty sa pod pouličnom osvetlením lesknú. Po búrke...
- 5 Abstraktdepres: Výborné prerábky do štýlu bossanova od Nouvelle Vague. youtu.be/zXhLFb34nz4...
- 6 Mariquittka: Jason Derulo - Take You Dancing www.youtube.com/watch?v=vC8...
- 7 Bot: youtu.be/gOZAQOxYr0g...
- 8 Bot: Good morning sunshine, the world says "Hello!"
- 1 Foxhound: Dnes som zistil, že môj otec je už 2 mesiace po smrti. Taktiež...
- 2 Mishenka09: caute birdzaci
- 3 Lenkaska1: Tak posledne 2 mesiace boli pre mňa extremne náročné, keďže som riešila vážne...
- 4 Teal: Tí rakeťáci už na mňa vôbec nechcú reagovať, nespolupracujú ani trochu... Ani len...
- 5 458katka: V poslednej dobe ma ľudia strašne serú
- 6 Kolosko: Konecne uz funguju Hlavne spravy aj Infovojna aj tak ich podla zakona...
- 7 Abstraktdepres: Sústredené počúvanie hudby je pre mňa ako droga. Jediná legálna. Robí život krajším. Emocie...
- 8 Dreyjir: Chcela som si zaplávať a kúpiť si melón, tak som si bola zaplávať...
- 9 Gombik35: Neviete niekto ako je to s vrátením okuliarov na eyerime ? Ak si objednám...
- 10 Yoss: Let the rain come down and wash away my tears Let it...
- 1 Ohtouchmytralala: je ok mat ako zadany clovek crush na niekoho ineho? mam frajera, vo...
- 2 Abstraktdepres: Tento rok 6 uzavretých manželstiev ľudí zhruba v mojom veku. Prídu kočíky a hypotéky....
- 3 Priekala: Najhoršia návšteva je taká, ktorá neobsedí a pociťuje stále potrebu vám pomáhať, ...
- 4 Azizi: Prečo moje macochy (otcove frajerky) musia byt vzdy tak neprijemne a obmedzovat moj styk...
- 5 James98: Hádanka na večer: Ako sa volá človek, ktorý bol nominovaný na Nobelovu cenu...
- 6 Azizi: Ahojte, veľmi prosím, mali by ste niekto voľný Birdz nick pre jednu...
- 7 Thunderstorm: aký je podľa vás najmizernejší slovenský hudobný festival?
- 8 Foxhound: Dnes som zistil, že môj otec je už 2 mesiace po smrti. Taktiež...
- 9 Clarise: Ľudia prosím vás nechoďte do vody keď ste opití alebo keď ste si nie...
- 10 Mishenka09: caute birdzaci