Dee99    28. 2. 2019 19:38  
Tak ako sa daju lahko špeky nabrat tak idu aj lahko dole -5kg za mesiac a to bez kardia...
Komentuj

13 komentov

1 
fotka
lakero  28. 2. 2019 20:11
Prvé kg sú furt ľahučké
2 
fotka
dee99  28. 2. 2019 20:30
@lakero este daky mesiac a o5 dam fastfoodove nasadenie
3 
fotka
koichi  28. 2. 2019 21:10
Ako sa ti podarilo dať za mesiac 5 kg? To mi príde dosť veľa. Nejaké tipy?
4 
fotka
torpedo08  28. 2. 2019 21:28
Overena dieta je chlastat a nezrat
5 
fotka
mefistofel  28. 2. 2019 22:08
ja by som potreboval, ale nie zhodiť, ale nabrať svalovú hmotu za ten tuk...
6 
fotka
dee99  1. 3. 2019 05:43
@koichi uplne som vyradil cukor zo zivota a produkty co ho obsahuju a zredukoval som prilohy k jedlu na polovicne mnozstvo a nahradil to kopou zeleniny + synefrin
7 
fotka
dee99  1. 3. 2019 05:45
@torpedo08 chlast som tiez uplne vyradil prazdne kalorie...
8 
fotka
dee99  1. 3. 2019 05:46
@mefistofel to by sa aj mne zislo.. ako ja som nebol daky tlsty 186/83 ale proste na celom tele chuducky a bachor ako keby som mal 100:kil...
9 
fotka
torpedo08  1. 3. 2019 08:40
Ja nechapem ako moze niekto z chlastu priberat a ani nikdy nepochopim
10 
fotka
koichi  1. 3. 2019 16:58
@torpedo08 myslím si, že chlast obsahuje dosť veľa kalórií ak sa nemýlim
11 
fotka
torpedo08  1. 3. 2019 16:59
@koichi zevraj ano ale u mna posobil ako odtucnovak dlhe roky
12 
fotka
elmsi  1. 3. 2019 17:18
5kg je nič moc za mesiac. Bez cvičenia dám 10kg len s úpravou jedla
13 
fotka
dee99  1. 3. 2019 17:35
@elmsi mas vyhrate tym padom
Napíš svoj komentár
  1. 1 Mytickaentita: som veľmi rada, že slnko zapadá skôr. ale naozaj necením, že je...
  2. 2 Kviatek: V živote ma nikto nepresvedčí, že platenie kartou je lepšie ako hotovosť. Dopiče,...
  3. 3 Chumaj: dnes je to 20 rokov co zomrel daniel tupy, kto si to pamata?...
  4. 4 Teal: youtu.be/ONjUCv-z7RY...
  5. 5 Retromaniak: youtu.be/zqjneL5h_wM...
  6. 6 Chumaj: www.youtube.com/watch?v=3zj... pan miňo mazurek ppci
  7. 7 Lytaryta: ha! :IDEA: !! ...
  8. 8 Chumaj: co to znamena, ked sa o niekom posmesne povie, zej e z...
Pridaj komentár
Napíš svoj komentár
Nahlás adminom!

Ďakujeme, že pomáhaš robiť BIRDZ lepším!


Dôvod:







Doplnenie:
Roleta je špeciálny inkognito mód, ktorým skryješ obsah obrazovky pred samým sebou, alebo inou osobou v tvojej izbe (napr. mama). Roletu odroluješ tak, že na ňu klikneš.