Dee99    28. 2. 2019 19:38  
Tak ako sa daju lahko špeky nabrat tak idu aj lahko dole -5kg za mesiac a to bez kardia...
Komentuj

13 komentov

1 
fotka
lakero  28. 2. 2019 20:11
Prvé kg sú furt ľahučké
2 
fotka
dee99  28. 2. 2019 20:30
@lakero este daky mesiac a o5 dam fastfoodove nasadenie
3 
fotka
koichi  28. 2. 2019 21:10
Ako sa ti podarilo dať za mesiac 5 kg? To mi príde dosť veľa. Nejaké tipy?
4 
fotka
torpedo08  28. 2. 2019 21:28
Overena dieta je chlastat a nezrat
5 
fotka
mefistofel  28. 2. 2019 22:08
ja by som potreboval, ale nie zhodiť, ale nabrať svalovú hmotu za ten tuk...
6 
fotka
dee99  1. 3. 2019 05:43
@koichi uplne som vyradil cukor zo zivota a produkty co ho obsahuju a zredukoval som prilohy k jedlu na polovicne mnozstvo a nahradil to kopou zeleniny + synefrin
7 
fotka
dee99  1. 3. 2019 05:45
@torpedo08 chlast som tiez uplne vyradil prazdne kalorie...
8 
fotka
dee99  1. 3. 2019 05:46
@mefistofel to by sa aj mne zislo.. ako ja som nebol daky tlsty 186/83 ale proste na celom tele chuducky a bachor ako keby som mal 100:kil...
9 
fotka
torpedo08  1. 3. 2019 08:40
Ja nechapem ako moze niekto z chlastu priberat a ani nikdy nepochopim
10 
fotka
koichi  1. 3. 2019 16:58
@torpedo08 myslím si, že chlast obsahuje dosť veľa kalórií ak sa nemýlim
11 
fotka
torpedo08  1. 3. 2019 16:59
@koichi zevraj ano ale u mna posobil ako odtucnovak dlhe roky
12 
fotka
elmsi  1. 3. 2019 17:18
5kg je nič moc za mesiac. Bez cvičenia dám 10kg len s úpravou jedla
13 
fotka
dee99  1. 3. 2019 17:35
@elmsi mas vyhrate tym padom
Napíš svoj komentár
  1. 1 Dreyjir: Kedy naposledy ste spochybnovali svoju heterosexualitu? Ja dnes
  2. 2 3kratadost: Creme Brulee, ale karamelizovany med miesto cukru. To je to, co ten...
  3. 3 Tulipanoo: mam taky plan, ze o 5 mesiacov, ked mi skonci skusobka a...
  4. 4 Lytaryta: strasne nepríjemná, hnusná osoba, psycho-nervák, diplomovany grázel s...
  5. 5 Patrixo: Kedy už konečne napanne ten sňach sťem sa so synkom sánkuvať
  6. 6 Lytaryta: sakra, ten optic.router Sagemcomm 5670 AX sa restartuje a vypadáva nejmín 20...
  7. 7 Lytaryta: hej, urco budeme (vsetci) písat len to, a tak, co a...
  8. 8 Lytaryta: njn, aj ja, ked mi skoncí projekt v ENELi - ITERi, ...
  9. 9 Retromaniak: youtu.be/mm3CLJYO7Gs...
  10. 10 Lytaryta: ale ten pic, toho besného cokla, ten avat. sedí na milion...
Pridaj komentár
Napíš svoj komentár
Nahlás adminom!

Ďakujeme, že pomáhaš robiť BIRDZ lepším!


Dôvod:







Doplnenie:
Roleta je špeciálny inkognito mód, ktorým skryješ obsah obrazovky pred samým sebou, alebo inou osobou v tvojej izbe (napr. mama). Roletu odroluješ tak, že na ňu klikneš.