Odteraz neznášam skúškové to priberiem aj keď nechcem ešte dve skúšky a najvyšší čas sa dat znovu do formy (výsledky z diagnostickej vahy dnes kúpenej presvedčili že treba cvičiť viac než pravidelne)
Komentuj
9 komentov
1
turky
6. 2.febuára 2020 17:29
Jediná váha, ktorú potrebuješ sú moje oči. A váha hovorí, že vyzeráš báječne!
2
@turky ďakujem
ale ono to ma aj dôsledky v istých veciach napr v ms keďže mam nepravidelnú a potom ju vôbec nemám takže si musím trosku dávať pozor na váhu ale tak výhodu to ma... konečne máme váhu.....len cvičiť treba
ale ono to ma aj dôsledky v istých veciach napr v ms keďže mam nepravidelnú a potom ju vôbec nemám takže si musím trosku dávať pozor na váhu ale tak výhodu to ma... konečne máme váhu.....len cvičiť treba
3
Mne sa osvedcilo cvicit kazdy den len trosicku, neprehanat to s planmi a cvicit skor pre radost. Tak aby som prestal este skor ako sa unavim. Potom si telo pyta stale viac samo a nemusis sa do toho takmer vobec nutit.
4
@turky no ja som mala a ešte stále mam problém s chrbticou i keď sa to už čiastočne dalo na miesto tak preto som aj dlhšie necvicila... Priznám sa ze som ešte stále nebola s tým u doktorky a celkovo som si nemyslela ze to bude až také zlé... No aj tak ma ta váha sklamala lebo ako v januári som sa vážila u doktorky a teraz je to trosku inaksia váha takže som smutná... Ale ano budem... A áno väčšinou by sa malo cvičiť ráno a tridsať minút ja cvičím večer pred sprchou... Aj tak sa mi väčšinou moc nedá spávať v noci...
5
To je len dobre, aspon mas dalsi ciel okrem cvicenia, ist k doktorke(ak nemas nejake logicke dovody tam nejst, okrem toho ze sa ti nechce).
Striktne na vahu ti len cvicenie nepomoze az tak, aj ked postava vyzera lepsie s cvicenim, ale ak chces schudnut tak treba zmenit stravovanie. Vela ludi schudlo a pochvaluje si jedenie v 10hodinovom okne. Od kedy zacnes jest, jes 10 hodin a potom uz vobec nic. Napr. od 9:00 do 19:00.
Ja cvicim radsej rano este pred prvym jedlom, nech to mam z krku, lebo potom ta to mata cely den.
Striktne na vahu ti len cvicenie nepomoze az tak, aj ked postava vyzera lepsie s cvicenim, ale ak chces schudnut tak treba zmenit stravovanie. Vela ludi schudlo a pochvaluje si jedenie v 10hodinovom okne. Od kedy zacnes jest, jes 10 hodin a potom uz vobec nic. Napr. od 9:00 do 19:00.
Ja cvicim radsej rano este pred prvym jedlom, nech to mam z krku, lebo potom ta to mata cely den.
7
Mimo okna najlepsie nejest uz nic. Ale musis si ty vyskusat co ti funguje a podla toho sa zariadit, ja len hovorim co je teraz v mode(podla vedy). Napr. herec Terry Crews je v 8hodinovom okne a okrem toho uz len aminokyselinove tabletky a funguje mu to.
8
@turky áno závidí to od tela neviem.. Čítala som ze avokado pomáha pri chudnuti... Napíšem ti do t-ky ohľadom tohto
Napíš svoj komentár