Vždy mám do asi 15:00 strašne silné úzkosti a potom to pomaly ustúpi a cítim sa dobre. Máte to niekto podobne?
Komentuj
10 komentov
1
karlotiskot
7. 2.febuára 2023 15:11
Strašne často mám úzkosti na začiatku dňa, preto sú trebárs najlepšie pracovné dni, kde som vlastne úplne v pohode do desiatej kvoli pohybu a komunikácii, proste to zo mňa opadne vplyvom pracovných povinností. Cez voľné dni je to veľmi špecifické. Niekedy nemám chuť ani medzi ľudí. Ale zas no, všetko je to v hlave, dám trochu dobrého jedla, pivo, prda, alebo sa ideme prejsť s partnerkou, proste barbarsky zo "zaondím", ale je to aj o tom či sa mi chce, občas nie je úzkosť na škodu
2
piješ kávu? ja som z nej občas nervózna a úzkostlivá, ale hlavne dopoludnia.
práve teraz som mala trošku meltdown, lebo mám analyzovať dokumenty, v ktorých nie je napísané snáď ani jedno slovo ľudskou rečou tak som si chvílku hovorila, že sa na všetko vykašlem. ale už som sa skludnila, dnes to zabalím skôr a pôjdem cvičiť. veľmi to pomáha.
práve teraz som mala trošku meltdown, lebo mám analyzovať dokumenty, v ktorých nie je napísané snáď ani jedno slovo ľudskou rečou tak som si chvílku hovorila, že sa na všetko vykašlem. ale už som sa skludnila, dnes to zabalím skôr a pôjdem cvičiť. veľmi to pomáha.
3
@thunderstorm @2 nepijem nič s kofeinom prave kvoli tym uzkostiam. Dokonca uz ani moju milovanu Kofolu som si niekolko rokov nedala. Davam si vzdy ako nahradu Fantu alebo malinovku.
4
Hej, mávam to tiež na začiatku dňa a z rána, najlepšie mi býva tak večer a v noci
5
Ráno je najvyššia tvorba kortizolu. Blížiac k večeru kortizol v krvi klesá, takže je prirodzené že v noci je človek menej uzkostliví než v ráno.
Proti úzkosti je fajn magnézium, a askorutín. Pomáha aj studená voda. Dať si do fľašky studenú vodu a v prípade silnej úzkosti obliať si hrudník. Sok zo studenej vody sposobí že mozog sa prestane sústrediť na úzkost, a úzkosť zmizne.
Proti úzkosti je fajn magnézium, a askorutín. Pomáha aj studená voda. Dať si do fľašky studenú vodu a v prípade silnej úzkosti obliať si hrudník. Sok zo studenej vody sposobí že mozog sa prestane sústrediť na úzkost, a úzkosť zmizne.
7
sem tam by som povedal, ze mam horsi mental health prave vecer, spojenie menej pohybu cez den, unava, negativne spravy..online, zhorseny spanok.. a mozno nejake related priznaky.. tiez by som povedal, ze kofein tomu nepomoze a najviac zhorsuje prave unava, doplnenie vitaminov mi pride, ze ma fajn efekt hlavne magnezium (bisglycinatova kvalitnejsia forma)
8
Čo robíš do 15:00 a čo potom už nie?
Ak si do 15 v práci a potom máš voľno, tak to je veľmi ľahko vysvetliteľné…
Ak si do 15 v práci a potom máš voľno, tak to je veľmi ľahko vysvetliteľné…
9
Cely den az do vecera Skor raz za cas ked nemam uzkost tak som prijemne prekvapeny
10
@azizi pozerám, že sme sa tu všetci dobre stretli ja ich mám najsilnejšie ráno. Poobede a ku večeru ani nie, ale sem tam sa zjaví aj vtedy. Berieš na to aj lieky? Trafili ti ich?
Napíš svoj komentár