moje telo ma strasne pomalu regeneraciu. pravidelne cakam 4 dni nez mozem cvicit zas a to ma uz zacina poriadne srat, keby mi nieto povedal ze bravcove na to zabera tak ho prisamvacku jem aj kazdy den. lebo toto nie je normalne.
Komentuj
8 komentov
1
lojzo_xxl
28. 1.januára 2019 21:48
Asi nieco robis zle
5
kreatin si kup, ale nie monohydrat a staci menej si davat ako je v navode. Alebo amynokyseliny ako pise @3
pi dostatocne vela vody, spanok, omega 3 tj lanový olej, to je najdolezitejsie asi. Mozno vit D v zimnych mesiacoch.
pi dostatocne vela vody, spanok, omega 3 tj lanový olej, to je najdolezitejsie asi. Mozno vit D v zimnych mesiacoch.
6
striedaj sporty, nerob furt len fitnes dookola. sak sa da ist na jumping, na kruhac, na jogu, na prechadzku, na pilates, na squash alebo na laser game. Vsetko naraz ta bolet nemoze
9
@lakero @mefistofel @dee99 dakujem chlapci
@robinsonleon viem, boli ma vsetko naraz - inak by som sa nepytala, ale vdaka : )
@robinsonleon viem, boli ma vsetko naraz - inak by som sa nepytala, ale vdaka : )
Napíš svoj komentár