je tu niekto, kto vie nieco o cviceni a mysli si ze si clovek moze rychlym natahovanim svalov ublizit? dostala som taky nazor od cloveka na ktoreho nazor hodne dam ale nechcem tomu verit lebo mi to nevyhovuje, co myslite?
Komentuj
7 komentov
2
zoberhrozno
21. 12.decembra 2018 20:57
lol wut
3
@zoberhrozno akoze ked pracujes na ohybnosti tela a ides aj cez bolest, tak sa ti moze sval alebo slacha natrhnut. znie ten nazor.
4
strechuj pomaly a s vydychom.... a strechuj vzdy pred (predtym ale male zahriatie) pred hlavnym treningom a vzdy po .... ublizit si mozes kedykovlek ale hlavne ked ides robit tazky trening bez hocjakeho warm upu alebo ekd mas zlu techniku
5
a ja robim strech aj cez bolest - samozrejme ked bvies z coho je ta bolest. Ako napr. po 300 drepoch so zavazim ked strechujes rit a stehna tak to ma bolet, ale tak prijemne (ked ta uz cosi vyslovene taha akoby nemalo tak povol jendoznacne) tak to znamena ze to robis dobre. Ale ako vravim. treba poriadne dychat a pomaly a s vydychom potlacit POMALY
6
teoreticky vzato by mal existovat sposob ako si tie svaly natiahnut tak strasne/tak rychlo ze ti to ublizi, preco nie ale aj tak, proste, neviem ako strasne by to dotycny musel spravit ale hlavne NA CO by to robil
Napíš svoj komentár