Majky538
29-ročný muž, na dievčatá
najnedávnejšie lognutie
streda 13:45
3907 dní na BIRDZi
regnutý od 26. septembra 2013
Pobehnut 55k nebolo najtazsie, Slovensky Kras nadherny, uz vzacnost vidiet pekne lesy a nie len hospodarske, zvaznice kade-tade. Tak som sa rovno prihlasil na november prebehnut k moru na 65k
6 komentov
1
nemamkreditkamo
3. 5.mája 2024 00:01
Pekne ako dlho behavas?
2
@nemamkreditkamo @1 2 roky.. 1r z toho viac ale zas dost aj bajk posledne 4 roky. Ciel mam hlavne dokoncit a uzit si trat, zabehnut lepsi cas je narocnejsie
3
pekne ja som rok dozadu zacal ale skor obstacle run a prvy maraton pred polrokom.. tiez rozmyslam nad ultra niekedy
4
@nemamkreditkamo @3 najviac som 33 predtym a bavilo ma to, viac toho vidiet, dlhsia trasa Najdu sa aj ludia co si to viac prejdu, napriklad aby prisli do limitu, ked ma clovek nejaku kondiciu tak to pojde a vyskusat par dlhsich behov/turistik a vyskusat jedlo / pitie co ti chuti a sadne na zaludok
5
Hej.. stym mam problem behania na dlhe trasy podla toho kde momentálne zijem.. ked chcem trenovat stredne dlhe trasy tak aby sa neopakovali a treba ist uplne doneviem kam aby si nabehal pocet ktory chces.. pretoze behat v novom prostredi je dost fajn a nuti ta to uhanat stale vpred zo stravou ešte neexperintujem ani vodu si neberiem iba sa zavodnim pred.. mas nejake zakladne tipy?
6
@nemamkreditkamo @5 tiez tak skusam, nieco chutne hlavne a okolo 50g sacharidov asi zatial take ok tempo na hodinu co je cca gel + tycinka, nejake jedlo a viac pripadne, hlavne nevyhladnut aby nedoslo a vodu priebezne + iontak, niekto bez toho, ked je teplejsie tak mi to vyhovuje, od SiS mam vyskusane, fajn cena aj na zaludok
Celkovo som to bezal v nizsej/strednej intezite, 1-1.5L iontaku, okolo 1L vody, 3 gely, 2 tycinky, kekse, 2 chleby s rastlinnou natierkou, banan, 2x mala kofola, radler
Celkovo som to bezal v nizsej/strednej intezite, 1-1.5L iontaku, okolo 1L vody, 3 gely, 2 tycinky, kekse, 2 chleby s rastlinnou natierkou, banan, 2x mala kofola, radler
Napíš svoj komentár
- 1 Lenkaska1: Veľmi sa teším, že sa ukazala pravda a Tomy Kotty je uznaný súdom...
- 2 Lostinthedark: Ja mám jasno! www.srdce-snj-sv.sk/... < 3
- 1 Bot: Prosím povedzte mi niekto aký je ten vtip
- 2 Tomas5555555: Rici si vymazal profil, ktovie prečo
- 3 Lenkaska1: Veľmi sa teším, že sa ukazala pravda a Tomy Kotty je uznaný súdom...
- 4 458katka: boli ste niekdo dnes na chiméru?
- 5 Lostinthedark: Ja mám jasno! www.srdce-snj-sv.sk/... < 3
- 1 Azizi: Práve ma Priekala požiadal o pozvánku, tak som mu poslala prosím, ...
- 2 Teal: Neskutočne sa teším na návrat svojho dobrého kamaráta, Striekalu a ako nám porozpráva...
- 3 Riskozdeficitu: Inak vobec netreba pozvanky na registraciu na Birdzi. Cely ten cas nebolo treba. Len...
- 4 Thunderstorm: O mesiac letíme do Atén, chceme tam stráviť dva až tri dni, ...
- 5 Patrixo: Po 15 dnovej hladovke v spitali a prestreleni brucha nepochudnuty, vysolarkovany, nastajlovany,...
- 6 Kerrangovamatka: Kobra je kokot vyjebaný
- 7 Zajko235: všetci ma už poznáte ... a kto nepozná, nech si oblíže...
- 8 Zajko235: Prečo nefungujú TS ? Váš zajko ; )
- 9 Tomas5555555: Prečo sú Ruské útoky na Ukrajine neefektívne ? Koment....
- 10 Unascetic: Počuli ste ten vtip, čo nehovoria hlúpym ľuďom?