Dukanová diéta, držali ste ju? Máte nejaké skúsenosti?

1

Zareaguj!milci TS19 ročné dievča, Košice, 18. júna 2012 9:59
chlieb rožky isto nie.90 dnova dieta je lepsia za mesiac a pol 10 kil som schudla ale ako pri kazdej diete ked prestanes a zacnes jest normalne jojo efekt mam ich naspat aj s nejakymi dalsimi troma kilami.dieta je somarina podla mna.treba sa hybat a mat sa rada taka aka si

2

Zareaguj!mmartin01 TS20 ročný chalan, Out of reality, 18. júna 2012 10:01
@trishe .. ako neviem čo to je za dietu ale snad v každej sa môžu jesť rožky a chlieb ale samozrejme tmavé pečivo s roznymi semiačkami ktore obsahuju vlákninu, nie biele. Davaj pozor keby si si to nahodou išla kupiť, lebo vela firiem si len zafarbi biele pečivo a da tam 5 semiačok a vyzera to ako celozrnne pečivo ... treba si mrknuť zloženie...ok to je tak všetko

3

Zareaguj!mmartin01 TS20 ročný chalan, Out of reality, 18. júna 2012 10:02
@trishe a diety by som nedržal..stači pravidelna nemastna strava...aj 6 krat denne v malom mnozstve + minimalne 3 kusy ovocia a samozrejme .. cvičenie (plavanie, bicyklovanie, korčuľovanie or whatever ) .. vtedy ti nehrozi jojo efekt ani nič podobne

4

Zareaguj!delegatka TS22 ročné dievča, volajte ma Deli, 18. júna 2012 10:21
@trishe @mmartin01

» www.dukanovadieta.com/zoznam-povolenych-potravin/...

5

Zareaguj!stenatko TS43 ročná fake teta, V Popolinom poprsí, 18. júna 2012 10:26
NIE, NIE, NIE a ešte raz NIE! Dukanku nie.

6

Zareaguj!riaaa TS17 ročné dievča, Z kade , z tade ..., 18. júna 2012 10:41
možeš akurát tak pečivo , ktoré su upečieš s pšeničných a ovsených otrúb , recept najdeš na nete .
BTW: je odporné ...
ale myslím že dukanka je fájn , len takto na lete je to blbosť , kedže nemožeš ovocie a bez toho si leto neviem predstaviť

7

Zareaguj!popolcek TS19 ročné dievča, z Erisedu, 18. júna 2012 10:47
myslím si že jedinou diétou ktorú kedy budem držať je internátny život na vysokej škole

8

Zareaguj!achmed17 TS21 ročný chalan, Komárno, 18. júna 2012 11:02
biele pečivo do diety určite nie a o tejto diete som ešte nepočul...myslím že bude uplne stačiť ked si budeš počítať príjem sacharidov, možeš skúsiť napríklad sacharidové vlny+kardio
alebo, ak potrebuješ schudnuť len nejake to kilečko tak bude stačiť ak sa budeš vyhýbať nejakym energetickym bombam, jest viackrat denne v menšich porciach +kardio

9

Zareaguj!mia246 TS20 ročné dievča, Chorvátsko, 18. júna 2012 13:33
kamarátka držala , je chudá ako prútik , už skoro všetko je teraz a nič sa jej nevracia, práve naopak ešte schudla ďalšie 2 kg ...čiže

10

Zareaguj!slimacka TS25 ročná mladá žena, Nitra, 14. decembra 2012 14:33
pozri, celkom zaujimavy clanok » www.dietyachudnutie.sk/ako-schudnut-2/dukanova-dieta...

11

Zareaguj!slimacka TS25 ročná mladá žena, Nitra, 7. januára 2013 10:29
babyyy, super jedalnicek na dukanku!! » www.dietyachudnutie.sk/jedalnicky/dukanova-dieta-jed...